我們總會問：“哪個狀態要動呢?還是要靜?前面說過要靜，是第一層的意思。你的心不要被身體拖著到處跑。有時，人的確非常有智慧，自己也覺得很高 尚，但是偏偏不敢承認的是自己的身體實在很微弱，一點也不聽話，根本管不住。所以第一個“靜”是指“要把身體靜下來”。身體靜下來，心神才容易展現。在動的狀態下，刺激那么多，引誘那么多，心神是不容易展露的。
接下來，“動靜”是第二個層次。“悟道人”動中有魔，靜中有魔，“動”最麻煩的就是妄念紛飛，甚至有自己想象的一種莊嚴、一種神奇的世界活靈活現的，你太喜歡追求—個特別的神密的路，可是坐到屁股爛掉也無法求到。
打坐不是“處靜”而已，打坐是身心雙修。何以禪坐不容易出差錯?而各種用意念引導的靜坐很容易走火入魔?問題就在這個“心”。心先通了，身體自然不會走邪路。真正坐下來，身體可以聽話，心卻會去擾亂身。那種擾亂就是動靜兩魔王 ：一個是妄念，甚至正念，若是太膨脹了，也不對；另一個是靜，昏沈、懈怠的靜。
虛云大師活到—百二十歲，他特別提醒我們：打坐中、修養中，要備加小心動與靜的考驗。 | 
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學文章>>學習園地>>佛學知識>>身心雙修