念佛靜坐是以佛號為正念，其它的念頭為妄念，不只是在靜坐中持名，行住坐臥當中也是，這是一個最適合初學者練習的法門。
持咒靜坐是以咒語為正念，其它的念頭為妄念，不只是在禪定中持咒，行住坐臥當中也持咒，只要持之以恒，自然容易人定，這也是最適合初學者的法門。
默照靜坐是以心念作為觀察的對象，對于初學者比較困難，除非在念佛或持咒靜坐得力，進而修默照靜坐才容易掌握。
數息靜坐是以數呼吸的出息，作為安定自己身心的方法，對于一般人是不錯的方法，對于有心臟病、脈不整、氣喘的人，最好不要使用，因為呼吸系統或循環系統有病的人，在練習時難免會有控制呼吸的現象，如此，對原有的疾病，有不良的影響，最好使用念佛或持咒靜坐方式。
隨息靜坐是以觀察呼吸的出入，作為安定身心的方法，如同數息靜坐法所述，呼吸系統或循環系統有病的人，不適合練習。
以上五種方法，在抉擇時，可選一種方法至少練習一周，等到全都練習完后，評估自己的適應性，最后選擇一種最適合自己的方法，認真地、專心地練習，日久功深，自然容易入定。
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