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初學者如何營造一個舒適的環(huán)境修禪定
2007年08月09日09:03文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數(shù)：789 字體: 大 中 小 繁體
　　可在自己家中，找一個能夠安心坐的最久的地方，那就是靜坐最佳的地點，這是因為只要坐的舒服，就會喜歡坐，也就容易入定；再者，用拜墊隔絕地氣，上面放著蒲團，讓自己調(diào)整到久坐不疲的高度，調(diào)整好以后，就固定在那里坐禪。
　　初學者可用倒數(shù)計時器來計算時間， 可附帶準備 1 小杯溫開水、小毛巾、衛(wèi)生紙、紙、筆等，當靜坐中口喝時，可拿水喝；流汗時用毛巾擦；如果想要上洗手間就去上，不要忍到結束，不然，對身心皆有不良的影響，只要如廁后再繼續(xù)坐即可；禪坐中，若有意義的念頭閃過，如果有必要可寫下來，不要掛在心上；如有必要，電話也可放在旁邊，電話鈴響時，可慢慢拿起來對答。只要讓自己心念保持在最少干擾的狀態(tài)下做完喝水、擦汗、寫東西、接電話等，然后繼續(xù)靜坐。如果有人按門鈴，或者突然下雨要收衣服，或聞到燒焦的味道要關瓦斯時，可先慢慢出定，調(diào)整一下身心，然后慢慢起身去處理，切忌馬上跳起來去辦，如此很傷身心。
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