盛夏酷熱難當之際，一些體弱者常常出現(xiàn)頭暈腦脹、身痛、多汗等癥狀。有關專家建議，飲食清淡，加強鍛煉可讓夏季不那么難熬。 據(jù)介紹，濕溫、中暑、疫毒痢等多發(fā)生于夏季盛暑或秋收時令，暴日勞作或室內(nèi)高溫中，多見于老年人、產(chǎn)婦及體質虛弱的人，且發(fā)病急驟，變化迅速。 對此，中華中醫(yī)藥學會在其剛剛發(fā)布的《中醫(yī)內(nèi)科常見病診療指南》中提出，要加強身體鍛煉，注意調養(yǎng)，不使精氣受損，增強機體抗病能力。注意滅蚊滅鼠，搞好個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生。注意防暑降溫，盛夏之季常服清涼飲料及解暑生津之品，如鮮藿香水、鮮佩蘭水等。同時飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，易消化。配合清暑飲料，如西瓜露、金銀花露、綠豆湯、冬瓜湯等。（稿源：新華網(wǎng)）
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