有一次，石頭禪師問寶通禪師道：“你是參禪僧還是州縣白蹋僧？”

　　寶通：“是參禪僧。”

　　石頭：“何者是禪？”

　　寶通：“揚眉瞬目。”

　　石頭：“除卻揚眉瞬目外，將你的本來面目說出來聽聽。”

　　寶通：“先請禪師除卻揚眉瞬目。”

　　石頭：“我不以揚眉瞬目看你。”

　　寶通：“我已將禪呈給你看過聽過了。”

　　石頭：“離揚眉瞬目，你和我心如何？”

　　寶通　：“你心我心不異禪心。”

　　石頭：“不關你事。”

　　寶通：“是關你事。”

　　石頭：“禪非一物。”

　　寶通：“一物是禪。”

　　石頭：“真禪無一物，一物不可得，汝心見量意旨如此，應為善自護持。”

　　禪是活潑的，只要能在參禪中，體悟萬法皆空的法性，生活里，就會感受到“青青翠竹，皆是般若；郁郁黃花，無非實性。”因此，行住坐臥是禪，揚眉瞬目是禪，只要心領神會，又

　　何需言說？

　　寶通經不起石頭禪師一再追考，最后道出禪無一物，一物是禪。《金剛經》說：“如來所說法，皆不可取，不可說，非法（自性空）非非法（不著自性空）。”所以石頭勉勵他大須護持，繼續參究。