圓悟克勤有一個得意的弟子叫大慧宗杲，是宋代非常著名的禪僧。
大慧宗杲的門下，有一個和尚名叫道謙。他參禪多年，但沒有發現禪的奧秘。他的師父派他出遠門去辦事，他非常失望。為時半年的遠行，在他看來，對他的參禪有害無益。
他的同門宗元和尚十分同情，對他說：“我同你一塊去好了。我想我可以盡我的全力來幫助你，沒有任何理由使你不能在路上繼續參禪啊。”于是，他們一起遠行。
一天晚上，道謙向宗元訴說了自己久參而不能悟道的苦惱，并請求宗元幫忙。
宗元說：“我能幫助你的事盡量幫助你，但有五件事我是無法幫助你的，這五件事你必須自己去做。”
道謙忙問是哪五件事。
宗元說：“當你肚餓口渴時，我不能代替你吃飯、喝水，你必須親自吃飯、喝水；當你想大小便時，你必須自己來，我一點也幫不上你。最后，除了你自己之外，誰也不能馱著你的身子在路上走。”
這席話立即打開了道謙的心扉，他頓時感到快樂無比。
于是，宗元說：“我的事已做完了，再伴游下去已經沒有什么意義，你繼續前行吧。”
半年之后，道謙回到了原來的廟里。大慧在半山亭遠遠地看見他，高興地說： “這個人連骨頭都換了。”
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