時光不等人
我們的生命苦短， 時光不斷流逝，絲毫不為任何人駐足。每一天，我們生命中的一些時間似乎持續地在增加，直到最后，時光剎那間不再。時間不論晝夜不斷地流逝，而維系我們生存的，是生命的主要元素，不過，這生命力卻在每一天中流逝。
就以我們頭發為例：我的頭發至今還沒白，以后就會轉白。我的頭發會轉老，耳朵會轉老，眼睛也會轉老，乃至我的皮膚和血肉也會轉老，由此可見，出生導致衰老，也導致了病痛和死亡，我們就是這樣衰老，然后死亡。
我鼓勵各位要好好地認知這個真理，一旦對這個教法清楚地領悟之后，將使你們打從內心里明白，這是真實不虛的。這是各位在三寶的福德里，所能得到的利益，只要是趣入并接受三寶者，皆能遠離一切迫害。
今天，我供養各位一個持守禪修的機會，請將這份對禪修的熱情一同帶回家去，當你一回到家時，要立刻開始禪坐。有時候，你家會因家人的來往而相當吵鬧，可是，在你睡醒過后，要馬上起身坐禪，并持念“補哆、補哆、補哆”這樣的咒語。如果心安住於平靜時，可以說是接近涅槃了。這就是性靈長養的終極關懷，可是，性靈的長養可不只限於寺院里而已，各位也可以在自己家里修行。一天中如果一有閑暇，就去坐禪，即使在市場里買賣也可以修行，也可以在田里耕作或除草時修行。當你休息時，找一棵樹，坐在樹蔭下，持念“補哆、補哆、補哆”地修行，然而就在那突然間，“補哆（覺知者）”會於一剎那間在你身上發生。
只要你將我們的心念轉至觀照我們老師的美德，我們的心念會馬上安住於“補哆、補哆、補哆”當中。佛陀就是這么再三地教誡我們的，不久以后，我們將死去，好好地於此刻、當下看看此處，別四處張望，清楚自己的行為對錯與否。
這是我今天給大家的建議，希望各位將它一同帶回去，并加以思惟，也拿它來策勵你們的修行。一日復一日地一點點地在這上面加以努力，很快地，你的內心將隨之凈化。今天，你們各位修習布施，而且藉著持戒引領自己向善，就是在增進自己的修行。聽聞佛法，能使各位的福田增廣，并且學習到一些有益的東西。各位都必須從這里回到你們日夜關心的家里，我剛剛說明的心境，一段時間后，會在你內心中成熟，在你修行之際，會習得愈來愈多事物，所以，繼續地修行，并把我所說的，親身地去體驗。
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