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　　內在要求當然是調心。

　　禪堂是禪宗叢林的核心，目的就是幫助僧眾修行，主要修的是心。要時時刻刻把念頭放在“念佛是誰”的“誰”字上。我說的時時刻刻不單是指打坐行香的時間，而是整個打“禪七”過程之中。比如“養息香”里，人可以臥但參究的功夫不能斷，那邊敲鐘，如只想著起床那么念頭就斷了。當然也可以重新回護這一念，但就不能達到“帶著功夫起床”的境界。“帶著功夫起床”就是“善護念”，保持念頭不散。這里所謂的“功夫”就是參“念佛是誰”。有的師傅打七時從來不倒單（休息），終日打坐用功，既能養息精神也能始終護念。