通過坐禪、打坐來提高修行的方式，近年來為很過國家所推崇，如日本、韓國等。日本不論是出家人還是在家居士、大眾，很多都堅持每天打坐，已經(jīng)成為他們生活的一部分。

　　打坐禪修有利于修身養(yǎng)性，能使頭腦清醒，對于工作量不是很大的人來說，能減少他的睡眠時間，而睡眠時間調(diào)整了，則可達到養(yǎng)精神、息雜念的作用。修禪打坐的過程中，能讓世人靜下心來，翻妄想，在靜中思考。要知道對于平常人而言，靜慮思考也非易事，常常是思考茲事心動彼念。通過打坐修行可以使人“溫故而知新”，專注于一件事的思考，讓人受啟發(fā)，也是一種覺悟的提高。