
配料:原料:絲瓜1根(約180克),鮮毛豆仁100克,素雞精少許)水750毫升
制作方法:
做法:
1.、鮮毛豆仁洗凈備用;絲瓜洗凈,切塊備用。
2.、鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一勺素雞精高湯料、加入毛豆仁、絲瓜塊,中火煮8-10分鐘即可。
特點:絲瓜全身都是寶,其有“美人水”之稱,使皮膚潔白、細嫩,故有美容功效,是女士的心頭好;同樣,解毒消暑、營養豐富又適于他人。毛豆富含蛋白質以及多種微量元素,兩者搭配,爽口健康。
小貼士:素高湯提升鮮毛豆仁的清甜滋味和清脆口感,同時使絲瓜的鮮、嫩、滑、潤都得以最真實表現。