判斷寶貝是否吃飽的5個指標：

　　喂奶開始時乳房是否脹滿，一般在寶貝用力吸吮幾分鐘后，如果感到乳房松弛排空，就表示乳房確實被吸空了。另外，哺乳時寶貝有吸吮動作，聽到連續(xù)咽奶聲也可證明寶貝吃到了奶。

　　哺完兩側(cè)乳房后寶貝能自然入睡，并睡得安寧沉著，一般睡1-2個小時以上，這就表示寶貝吃飽了。每個寶貝的胃口大小不同，有的一次吃得多，可熟睡2-3個小時；有的寶貝一次吃得少，睡得時間短，各有自己規(guī)律，兩次哺乳的間歇也不同，媽咪應(yīng)按寶貝的規(guī)律安排哺乳。

　　從一天的尿量多少也可粗略推算媽咪的奶水是否足夠，每日哺食700-800毫升奶的嬰兒一天至少尿7-8次，甚至10次以上，每次都濕透尿布，如果奶量不足尿量也少。

　　估計寶貝是否吃夠最重要的是看體重是否正常增長，半歲以內(nèi)的每月增重500克-1000克。如果體重不增加或下降應(yīng)仔細查原因，及早加以糾正。

　　估計奶是否吃得夠，最確切的辦法是在哺乳前和哺乳后稱寶貝的體重，二次之差就為哺乳量。當然，稱體重時的前后條件要一樣，如沒增減衣服、尿布或發(fā)生嘔吐等。由于乳量一天中可有波動，最好早、中、晚各測一次，其平均值即為每次的哺乳量，把它乘以當天哺乳次數(shù)即為當日哺乳總量。如果連測2-3天，取其均值更為可靠。媽咪每天的泌乳量隨著嬰兒的月齡增大而上升，寶貝2-3個月時每天大約500-600毫升，6個月后大多每天平均泌乳800毫升左右，奶水多的媽咪可達到1000毫升。

　　通過以上方法了解哺乳量，才能確定寶貝吃得夠不夠。如果哺乳量的確不足，積極找尋原因，及時解決問題。如果沒有缺乳的情況，就應(yīng)解除各種擔憂，愉快地繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　誤解2 如果奶水清就是營養(yǎng)差有些媽咪的奶水擠在杯子里，看起來清光光地像水一樣，人們就以為營養(yǎng)一定比不上濃厚的奶水，其實并不如此。外觀看上去清淡的奶水營養(yǎng)并不一定比濃厚的奶水差，只是奶里的成分確有不同。產(chǎn)后1-2周內(nèi)分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水，但這種初乳里所含的蛋白質(zhì)較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質(zhì)也都較以后分泌的成熟乳多。因此，看起來清淡的奶水實際上卻對新生兒是非常珍貴的，很適合他們的消化吸收能力，所以切勿把產(chǎn)后最初幾天的初乳擠掉，應(yīng)該力爭讓小嬰兒吃到初乳。

　　媽咪的膳食質(zhì)量也直接影響奶水的成分。如果媽咪愛吃肥豬肉、肥雞、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水從外觀上看較白，厚濃濃的，但高脂肪的奶水卻不一定對寶貝有利，有時還會引起他們消化不良。特別是過于肥胖的寶貝，媽咪的飲食一定要注意清淡一些，多吃蔬菜和水果，保證食物品種多樣，營養(yǎng)平衡。

　　貼心提示：

　　只要媽咪的飲食營養(yǎng)足夠，一般情況下奶水變化不會太大。不過，哺乳早期和晚期的奶水會有一些改變，每天早、晚的奶水也會有一些不同，但對寶貝影響不大。每次喂奶開始時分泌的奶水和喂到末了的奶水也會有一些不一樣，越是喂到末了，奶水中的脂肪含量越高，每次喂奶都要一次把乳房吸空。不要吃了5分鐘，看到寶貝睡著了就不再讓他們繼續(xù)吃，這樣會每次都吃不到媽咪最后的奶水，使總脂肪的攝入打折扣，滿足不了寶貝的需要。脂肪是提供能量最多的，吃了既耐饑餓，又可提供大腦發(fā)育必需的脂肪酸，這對嬰兒來講是不可缺乏的。因此，每次哺乳都要讓寶貝吃完乳房內(nèi)的奶水，如果睡著要注意弄醒，務(wù)必使他們吸空乳房，飽飽美美地睡一覺。而且，有規(guī)律地排空乳房能刺激媽咪的大腦分泌催乳素，促使乳房泌乳，使乳汁越來越多。所以，不要懷疑自己的奶水質(zhì)量不好，不同乳母分泌的乳汁成分差別很少。只要乳母飲食質(zhì)好量足，分泌的奶水質(zhì)量都能得到保證。

　　誤解3 如果媽咪的奶水少，應(yīng)該留著晚上吃，白天喂奶粉。

　　有些媽咪把乳房當作“銀行”，認為乳汁整天都在分泌，積存在乳房里，只要寶貝不吃就會越積越多。其實，乳房泌乳的機理不是這樣，只有乳房吸空了才能刺激大腦產(chǎn)生催乳素。催乳素可隨血液循環(huán)到達乳房，刺激乳房泌乳。如果乳房一直脹滿乳，大腦不分泌催乳素，乳房泌乳就會減少。

　　貼心提示：

　　經(jīng)常把奶水存在乳房，只會使奶量越來越少。如果按規(guī)律每3-4小時喂一次，寶貝有力地吸吮會把乳房吸得空空的，使奶水越來越多。所以說按時吸空乳房是最好的催乳方法，絕對不可把乳房當“銀行”存儲奶水。每次喂奶時如果寶貝吃不完，最好用吸乳器將奶水吸空。奶水較少的媽咪更應(yīng)增加喂奶次數(shù)，注意讓寶貝用力吸吮乳房。

　　誤解4 一邊喂一邊睡容易使寶貝長肉

　　這句話細究起來不甚科學(xué)，進食是一種愉快的行為，使身心都能得到滿足。所以進餐時一定要五官齊用，眼手協(xié)調(diào)，主動進食，必須在清醒狀態(tài)下，這樣才能吃得香，吃得有味道，感到滿足。每次迷迷糊糊地讓寶貝吃奶，寶貝閉著眼睛不可能對“吃”感很大興趣，更不可能主動參加。所以，喂奶時要使寶貝保持清醒狀態(tài)，不能邊睡邊吃，或趁他們睡著時偷偷喂。

　　貼心提示：

　　喂奶過程中，可讓寶貝的小手撫摸媽咪的乳房，媽咪也可邊喂邊摸寶貝的小手、小腳、小耳朵，唱唱兒歌，柔聲講講話，讓他們保持醒著，5、6個月時喂輔食可讓寶貝靠著坐，聽聽音樂，有節(jié)奏地一口口喂，用食物吸引注意力。睡著時寶貝的手腳活動減少，腸胃蠕動也少，所以睡覺時吃的食物不容易消化。而且，睡眠時身體能量消耗少得多，肥胖的寶貝更不適宜睡前或睡眠時吃東西，避免越來越胖，皮下長脂肪而不是肌肉。

　　誤解5 如果媽咪的奶水多，寶貝吃不完，就不用添加其他食物。

　　雖然媽咪奶水多是寶貝最大的幸福，但隨著他們逐漸長大奶水中的營養(yǎng)素和奶水量會跟不上寶貝的生長速度，一般到了1、2歲時都要斷掉母乳，改喂混合飲食，不然會影響寶貝的生長發(fā)育速度。

　　貼心提示：

　　從完全哺母乳轉(zhuǎn)變到吃飯菜是一個復(fù)雜的斷奶過程，需要幾個月的時間逐漸讓寶貝習慣吃半固體食物。因此，一般從4-6個月起就要讓寶貝慢慢接受這些食物，這就是添加輔助食物過程。到了3-6個月時，即使媽咪的奶水再多，也要給寶貝嘗試其他食物，如米糊、菜泥、雞蛋、牛奶、豆腐等，學(xué)習用嘴咬切和在口腔內(nèi)攪拌，吞咽較硬和較粗的食物，學(xué)會自己吃飯的本領(lǐng)。媽咪要特別注意，不能錯過了5、6個月寶貝需要添加輔食的時機。這時，寶貝“自我為主”的意識尚未發(fā)育成熟，比8-10個月后的寶貝容易接受新食物，因此是添加新食物的好時機。

　　誤解6 把奶水擠出來用奶瓶喂。

　　有的媽咪喜歡把自己的奶水擠在奶瓶里喂嬰兒，認為這樣既省力，又可知道每頓確切吃了多少奶。其實，不讓寶貝直接吸吮乳房的奶水將使他們失去很多。首先，直接喂奶比擠出的奶量要多出很多，寶貝吸吮的力度也要比任何吸乳器都大，可把乳房中的奶水吸得更空。其次，媽咪直接給寶貝喂奶，可在吸吮時使母親受到神經(jīng)刺激，即刻促進奶水分泌，乳量還可以隨著寶貝的胃口增加，并在喂奶時心情愉悅、輕松。可是用乳瓶喂就沒有這種親密的接觸了，用奶瓶喂奶還容易發(fā)生污染。既省事又好。

　　貼心提示：

　　最好把寶貝抱在媽咪的懷中直接喂奶，除非媽咪的乳頭扁平使寶貝用嘴含接有困難，或乳頭皮膚有破裂直接吸吮會引起疼痛，這時才考慮暫用奶瓶。當新生兒直接喂哺有困難時，要耐心合適地掌握哺乳技巧，使母嬰雙方互相適應(yīng)，這樣才能喂得順利。