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配料：

　　大米 200g　　菠蘿罐頭 1/2罐　　素火腿 1塊　　時令蔬菜（適量）　　油、鹽 少許

制作方法：

　　準備時間：5分鐘

　　烹飪時間：25分鐘

特色：

　　嫩滑香口，與我們平時吃的普通蔬菜飯可是大不相同的，這都是次要的，最重要的是“懶人”也做了一餐美味。

做法：

　　1. 把菠蘿罐頭切丁，和淘洗好的的大米加水一起用電飯煲蒸飯。

　　2. 在蒸飯的同時，將火腿和洗凈的蔬菜切成適合的塊或長條。將油加熱，放入所有材料翻炒，加少許鹽出鍋。和蒸好的菠蘿飯一起吃，即養顏又美容。

小貼士：

　　用新鮮的菠蘿更好，不過注意在蒸之前用鹽水泡10分鐘。