干燥的秋季已到來，別只注重買昂貴的化妝品來保養(yǎng)自己，其實要想臉色好、紅潤健康，從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)才是最重要的。好吃又營養(yǎng)的滋潤糖水，可以讓你越吃越美麗，由內(nèi)而外的光彩照人。 中醫(yī)認為，養(yǎng)生必須要注意天人相應(yīng)，適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現(xiàn)一系列干燥的癥狀，如皮膚皸裂、毛發(fā)不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰。女性想要養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。 另外也應(yīng)該適當(dāng)多補充一些水分，多喝一些湯水。清潤的湯水可以滋潤女人的肌膚和內(nèi)臟，減輕燥邪對肌體的傷害。因此，秋季的飲食應(yīng)以清淡為主，靚湯、糖水仍然是上上選。
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