配料：材料：山藥200克，枸杞6克。
制作方法：
1.山藥削去外皮，切成條狀
2.放入冰水中冰鎮一下，增加脆度
3.枸杞用水泡軟
4.山藥與枸杞混合拌勻或澆上椰汁，口味更加
進補理由：健胃整腸。
爽口、帶有淡淡甜味的山藥枸杞，在寒冷的天氣里，可以改善鼻塞、氣喘、過敏等冬季敏感癥狀。在制作過程中，將山藥入冰水的時間延長，可避免營養的流失，增加食用時的脆度與口感。當然，健胃整腸、改善體質的好功效是永遠不變的。
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配料：材料：山藥200克，枸杞6克。