馬鈴薯汁能治療消化不良 。馬鈴薯可以鞏固胃腸，有抑制發(fā)炎的功效。因此當(dāng)噁心想吐、消化不良時(shí)，喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈，削皮并去除芽眼后，磨成泥狀，包上紗布搾汁。一日二回空腹時(shí)飲用，每回一至二匙。此馬鈴薯汁對(duì)于胃及十二指腸潰瘍也很有效。
烤昆布有助于胃不舒服癥狀的消除 。自古以來，昆布就被用于治療腹部的浮腫；自從近年來被證實(shí)有預(yù)防高血壓的功效后，連歐美人士也開始食用昆布，漢藥中有“昆布丸”專治胃不舒服。當(dāng)胃不舒服時(shí)，每天吃四至六公克的烤昆布，即可改善。
菜譜 疾病健康
蘿卜糕可以幫助消化 。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物；因?yàn)楹胸S富的淀粉酶（diastase），而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病；口腔內(nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。白蘿卜屬于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟后食用。
預(yù)防胃不舒服、消化不良（日常生活注意事項(xiàng)）
１、用餐要定時(shí)。
養(yǎng)菜譜 疾病健
２、煙、酒及辛辣佐料勿食過量。
３、選擇米飯、面食等易于消化吸收的食物。
４、細(xì)嚼慢咽。
５、不吃宵夜，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。
商城營養(yǎng)知識(shí)大
龍膽草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良 。龍膽草可以促進(jìn)胃液的分泌，胃的運(yùn)作活躍后，自然也沒有消化不良的情形。龍膽草乃因味苦似龍膽，而得名；但此苦味中富含可以刺激大腦反射，促進(jìn)胃液分泌的物質(zhì)。每日分量為龍膽草的根４公克，煎汁后飲用。
山楂的果實(shí)煎汁可促進(jìn)消化 。山楂的果實(shí)呈紅色或黃色，為１～１.５公分的球型，其中富含維他命及胡蘿卜素；能夠促進(jìn)消化，健胃、整腸。同時(shí)具有利尿作用，亦有助于宿醉及食物中毒的治療。取１０～１５公克的山楂果實(shí)煎汁，此為一日分量，分三回飲之。對(duì)于吃太多魚造成的胃部不適、消化不良等，特別有效。
識(shí)大眾營養(yǎng)食療
其他推薦品
麥芽粉末可去胃部不適，每次三分之一茶匙，配水服用。
二杯海藻加上一杯白蘿卜泥，攪拌均勻后以火熬煉，趁熱服用。
金橘有強(qiáng)胃的功效，一日分５～１０顆，以水煎后服用。
營養(yǎng)食療·飲食
蒲公英可治便秘，最適用胃虛弱的人；取蒲公英的根１５公克煎煮后，一日三次，飯后服用。
蘆薈葉十公克，切碎后泡茶服用。具清熱，通便之功用。
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