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　　專家指出：糖尿病患者與肥胖者宜吃酸蘋果；防治心血管疾病則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌；生蘋果炸成汁，可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良時最佳食品；每天連皮吃一個蘋果，對關節炎、貧血患者頗有益處；孩子多吃蘋果可增強智力，被譽為孩子的“記憶之果”。
　　
　　吃蘋果要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對口腔衛生和減少疾病大有好處。