番茄防癌
夏季，蔬菜市場(chǎng)琳瑯滿目，番茄鮮紅艷麗，形狀尤佳。番茄又名西紅柿，甜酸適中，烹調(diào)涼拌都鮮美可口且營養(yǎng)豐富，其中含維生素C最多，而且不容易被烹調(diào)破壞。一成人每天吃300克左右的番茄，基本可以滿足對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄中的維生素C對(duì)控制癌癥和提高機(jī)體抗癌能力有明顯作用。番茄還有生津止渴、健胃消食的功效。炎夏酷暑，增強(qiáng)食欲、防癌抗癌，番茄是首選佳品。
黃瓜美容
黃瓜含纖維素豐富，經(jīng)常食用不僅能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，通利大便和排泄腸內(nèi)毒素等，還可以起到降低血脂的作用。而且，鮮黃瓜中的丙醇二酸還可以減肥。別看黃瓜貌不驚人，其美容作用卻令人驚異。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容之功效。夏天氣溫高，血管擴(kuò)張，堅(jiān)持使用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，能收到很好的美容效果。
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