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三款能減少皺紋的素食粥
2007年11月02日15:20文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：739 字體: 大 中 小 繁體
　薏苡仁蓮子百合粥   

　　原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。 

　　制法：將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

　　服法：每日服2次，早晚空腹食用。

　　功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。

　　銀耳菊花糯米粥 

　　原料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。

　　制法：將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。

　　服法：粥熟后調入蜂蜜服用，每日2次。

　　功效：補氣血，嫩皮膚，美容顏。

　　適應癥：適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。  

　　香蕉奶糊

　　原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。

　　制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成。

　　服法：早晚各吃100克。

　　功效：潤膚去皺。
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