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　　這講的是不別眾食，還有不分別食。不分別食就是吃飯不是挑三揀四，而且達(dá)到不想好，不想壞。比如吃飯時(shí)，一碗里有豆腐、白菜。那你要遇到什么就吃什么，而不是筷子夾到哪我就吃哪，因?yàn)橛袝r(shí)我們的筷子它自覺(jué)不自覺(jué)就奔著豆腐去了，它有個(gè)習(xí)慣性。說(shuō)我沒(méi)想，沒(méi)想你的習(xí)慣性也在那，它是我們平時(shí)的貪心形成的慣力，所以不能隨著它走。那怎么吃呢？一缽里從靠你一邊最近的第一個(gè)開(kāi)始吃起，是豆腐就吃豆腐，白菜就吃白菜。漸次地往前推，推到哪算哪，吃到最后一口，也不能讓最后一口菜讓筷子先前碰過(guò)。沒(méi)有，從來(lái)沒(méi)有。就吃眼前一口菜，其他菜我不知道，雖然在缽里，心里沒(méi)有這個(gè)菜。連眼皮都不往前瞅。這一碗里前面有什么，我不知道，別看在我缽里或碗里，但前面一口菜我照樣不知道，雖然頭一眼可能往前瞅，但看過(guò)后就把它忘掉了，再也不知道前面是什么，只是低頭吃眼前那一口菜。這一口菜還不允許分別好和壞，說(shuō)豆腐好吃白菜不好吃呀，還得控制這個(gè)念頭，不讓它分別，包括咸呀淡呀，也不要它分別。或是想一會(huì)還有什么菜，這都不去想，把念頭控制到這個(gè)程度，這才達(dá)到不分別。所以這口菜得這么吃，要這樣漸次地吃，如果遇到咸的你就吃咸的，遇到辣的就吃辣的。頭一口吃個(gè)辣的，想吃口咸的沖淡沖淡，沒(méi)想第二口又是個(gè)辣的，那辣就辣到底吧，那也沒(méi)辦法，誰(shuí)讓碰上了呢。就得這樣，拿起來(lái)什么就是什么，米飯、饅頭也好，餅也好，最上面層的，你正好邊上是什么你就吃什么。如果你這個(gè)菜或是饅頭咬過(guò)一口又放下了，放下時(shí)正好又往后放了，前面還有沒(méi)吃的，應(yīng)該哪個(gè)最近吃哪個(gè)。你咬過(guò)我才不管，咬過(guò)不咬過(guò)，我只是不分別。就這么吃，我們才能慢慢克服自己在飲食上的分別心。


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