外在清潔

　　皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表里，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之后，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法：

干刷皮膚

　　用天然刷子或絲瓜刷皮膚，它能去除死細胞，刺激血液循環。干刷后的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。

熱冷淋浴

　　這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法是：先開熱水淋浴二至三分鐘，然后改為三○秒鐘冷水，一共重復三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這是加州吳永志醫師所介紹，據他說一星期后，不再怕冷。

清潔「氣場」的淋浴

　　留在我們身體氣場(Aura)上的污染比較難辨認。多半是由于負面的情緒所造成，如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，借著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。

醋澡

　　醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加入半盆的洗澡水中，泡二十分鐘。

瀉鹽澡

　　澡盆內放三至四磅瀉鹽(Epsom Salt)，泡二十分鐘。這有助于將體內毒素從皮膚排出。

海鹽和蘇打澡

　　這有益于去除體內放射線。乘坐飛機或是做放射治療后，可以在熱水中，混合一磅海鹽(Sea Salt)和一磅蘇打粉(Baking Soda)，泡二十分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。

內在清潔

　　大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健康是很重要的。以下介紹幾種清腸及排毒的方法：

白土奶清腸法

　　白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發后產生的白色粉末，具有強大的吸收能力，它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為：將一盎斯白土奶徐徐加入一杯水中，并一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服一次，連續二至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行一次。

灌洗腸

　　大腸有如一條五呎長的管子，長期使用，內壁會有臟的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。在美國，灌腸師借著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗后再將廢物排出。渥克醫生(Dr. Norman Walker)在其大腸健康(Colon Health)一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，全部過程大約一小時。在電話簿中查Colonics或Colon Irrigation，即可找到有此專業訓練的人材，進行灌腸，會有意想不到的結果。

排肝毒

　　以下是Jack Schwartz提供的排肝毒法：半杯溫水加一個檸檬、一湯匙糖蜜(Molasses)、一茶匙橄欖油、少許紅椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下，連續十天。

　　排膽結石（我們銷售以下排石所需用到的材料，詳細點擊這里）：

　　肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益于清掃膽。很多人雖沒有癥狀，但膽都有結石。

　　每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其它飲食正常（少油）。蘋果汁作用是軟化結石，使其易于排出。

　　第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽(Epsom Salt)的溫水。晚上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。

　　第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒），過幾個月再重復一次，一般人一年可做一次。

蔬果清潔療法

　　新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助于去除廢物，保持大腸干凈。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。

　　檸檬︰一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。

　　西瓜︰腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統與排泄系統做個大掃除。

　　蘋果和紅蘿卜擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。

　　水──最究竟的清潔劑

　　每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水或蒸餾水(Distilled Water)，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食一到三天都可。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過于虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期間。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。