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　　人的皮膚從30歲起即出現老化，但這只是表面現象。24~25歲的女性，應該說是正處于青春靚麗、活力無限之時，皮膚外觀上雖沒有出現衰老的跡象，但顯微鏡下卻顯示：皮膚開始孕育皺紋，彈性纖維開始出現斷裂、變性。

　　現代醫學研究發現：在人體的組織器官中，皮膚的老化走在最前面。而皮膚老化是一個不可逆轉的改變。盡管皮膚老化的遲早與程度受到遺傳因素的影響，但外在環境是一個重要的影響因素。若從25歲開始加強對皮膚的呵護，減緩皮膚老化，“抓住青春的尾巴”是完全可以做到的。

　　有一個健康的生活方式

　　俗話說：愁能催人老，躁會促人衰。保持樂觀向上的情緒是呵護皮膚的一劑良方。同時，生活要有規律，保證充足優質的睡眠。最好養成在晚上十點或十一點以前睡覺的習慣，早上則早起。

　　防止日曬風吹

　　陽光中的紫外線射至皮膚深層，會導致皮膚組織老化；而風吹往往使皮膚失去水分，加速皮膚老化。因此，要盡量避免陽光的直射，外出時戴上帽子、撐起小傘，還要涂抹防曬霜，同時要防止皮膚于燥。

　　補充營養成分

　　偏食是皮膚的大敵。各類食品，如魚類、肉類、蔬菜、水果等，都應該均衡攝取。要想富有彈性且健康的皮膚常駐，離不開蛋白質。富含于魚、蝦、瘦肉、牛奶、豆制品之中的優質蛋白質，是美容護膚不可缺少的。而經常食用富含大分子膠元蛋白的食物如豬蹄、肉皮凍等，可維持組織細胞內外水分的平衡，起到美容效果。同時，要充分利用維生素。

　　日常保養與護理

　　勤洗臉是美容護膚的基礎。如果皺紋已經出現，你就得趕快在皺紋出現的地方涂敷保濕霜。另外，適當進行按摩與敷面，是預防皺紋的最直接辦法。

　　堅持體育鍛煉

　　體育鍛煉有助于皮膚的微循環，可使真皮變得致密，富有彈性。

　　把以上幾點結合起來，并從25歲開始，你定能在與“皺紋”的抗爭中贏得時間。