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夏季多吃富鉀食物
2007年09月24日08:43文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：996 字體: 大 中 小 繁體
　　夏季來臨，天氣悶熱，人們經常會感覺精神不佳，總想打盹，其實這跟夏季人體內缺鉀有關。人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，渾身感到倦怠無力，因此夏季應該多吃富含鉀的食物。而對于高血壓患者來說，通過食物補充鉀的攝入，還有輔助降壓的作用。
　　
　　這是因為鉀離子進入人體后有促進排鈉的功效，能起到維持血液中電解質平衡，輔助降壓的作用。此外，補鉀可起到血管保護作用，防止動脈壁受血壓的機械性損傷，從而降低了高血壓病人腦卒中的發生率。尤其是患者服用利尿劑類降壓藥會導致鉀的流失，這類患者應保持身體內各種元素的平衡，所以補鉀非常重要。
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