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喝水掌握五大原則
2007年09月23日10:04文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數(shù)：1108 字體: 大 中 小 繁體
　　中國人喝水普遍存在一些誤區(qū)，因此還應掌握五大原則：  

　　1、一口氣喝完一杯水  

　　指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。  

　　2、喝好水  

　　盡量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。  

　　3、飲暖水  

　　冰水對胃臟功能不利，喝暖開水則有助于身體吸收。  

　　4、空腹喝水  

　　水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。能放能收。  

　　5、堅持喝水習慣  

　　上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
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