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咖啡茶解春困適得其反 專家建議多食蔬菜


        

        
2007年09月21日16:58文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：1123
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        　　最近一段時間，很多人上班時總感到困倦欲睡，哈欠連連，并且睡得越多反而越累。專家昨告訴筆者，這種癥狀俗稱“春困”，可通過人為方式進行恢復治療。 
        　　廣州郵電醫院內科梁醫生介紹，“春困”是人體機能隨季節變化而相應調節的一種短暫生理現象。“春困”一個特征就是越睡越懶。因為過多的睡眠可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態，人會變得更加無精打采。梁醫生說，如患“春困”切忌隨意服用藥物，也不要試圖靠喝咖啡、濃茶來改善癥狀，因為這些做法往往適得其反。他建議市民應多食菠菜、薺菜、香椿、韭菜等富含豐富維生素的蔬菜，做些深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，如快走、慢跑等。
        		

        

        
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