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咖啡茶解春困適得其反 專家建議多食蔬菜
2007年09月21日16:58文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數(shù)：1132 字體: 大 中 小 繁體
　　最近一段時間，很多人上班時總感到困倦欲睡，哈欠連連，并且睡得越多反而越累。專家昨告訴筆者，這種癥狀俗稱“春困”，可通過人為方式進行恢復(fù)治療。
　　廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科梁醫(yī)生介紹，“春困”是人體機能隨季節(jié)變化而相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。“春困”一個特征就是越睡越懶。因為過多的睡眠可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加無精打采。梁醫(yī)生說，如患“春困”切忌隨意服用藥物，也不要試圖靠喝咖啡、濃茶來改善癥狀，因為這些做法往往適得其反。他建議市民應(yīng)多食菠菜、薺菜、香椿、韭菜等富含豐富維生素的蔬菜，做些深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，如快走、慢跑等。
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