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     據(jù)悉，醫(yī)師研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣喝優(yōu)酪乳的人肥胖風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，但有喝牛奶習(xí)慣者，肥胖風(fēng)險(xiǎn)卻減少，建議若想維持體重，最好選擇低糖或無(wú)糖優(yōu)酪乳。

      肝膽腸胃科開(kāi)業(yè)醫(yī)師蕭敦仁在肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表論文指出，根據(jù)北部一家電子工廠三千八百多名員工的健檢報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周至少喝一次優(yōu)酪乳者，比起不喝優(yōu)酪乳者，肥胖風(fēng)險(xiǎn)性增加百分之廿五；每周至少喝一次鮮奶者，比沒(méi)有喝鮮奶者，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)性減少百分之十四。

      蕭敦仁鼓勵(lì)大家多喝牛奶，他表示牛奶含蛋白質(zhì)，喝了以後易有飽足感；而一般含糖飲料，大多要加百分之五的糖分，口感才會(huì)變好，但空有熱量，并不易有飽足感。