現代人類社會,科學技術日益發達,物質生活越來越豐富，人們對自身的生存狀態也重視起來，尤其是健康狀況.而來自社會的、家庭的、單位的、情感的等等方面壓力，使我們的情緒時好時壞,疲于奔命，它帶給我們煩躁、急功近利、感官刺激、憂郁壓抑，自我封閉乃至生命的夭折。而通過對佛文化的了解，又可以使我們獲得快樂、安逸、坦然、安詳、健康。
佛教文化是中國傳統文化的一部分,就養生而言,概括為<五福>即長壽,富貴.康寧.好德.善終。如何獲得五福是佛教養生的核心思想，可以歸結為以下兩方面。
1,斷絕妄執之心.就是說要色空,色空指物質現象和自性空,也就是說世界上不存在永恒的事物和現象,一切都在變化,是無常的.認為妄執之心是人生諸種煩惱的根源。
2,慈悲心,佛教認為,以眾生之苦為苦,修無量功德,身體健康,是最有價值的人生。
佛教思想能啟沃善心,開發智慧，增進健康。另外還有一套獨特的修煉方式------禪定修持.本書著重介紹了從佛教的觀點來看疾病的產生,預防,治療,同時結合中西醫的觀點,作為參考.
佛教養生歌
叢林以無事為興盛，修行以念佛為穩當。
精進以持戒為第一，疾病以減食為湯藥，
煩惱以忍辱為第一，是非以不辨為湯藥，
留眾以老成為真情，執事以盡心為有功，
語言以減少為直捷，長幼以慈和為進德，
學問以勤習為入門，因果以明白為無過，
老死以無常為警策，佛事以精嚴為切實，
待客以至誠為供養，山門以肅穆為莊嚴，
凡是以預立為不勞，處眾以謙恭為有禮，
遇險以不亂為定力，濟物以慈悲為根本。
――――唐。百丈禪師 |
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