佛學(xué)解釋
壓床的原因很多,生理心理及外力壓制都有可能,若懷疑是生理方面的問題,可撥空到醫(yī)院,好好做個(gè)全身檢查,確定是否生理有潛伏的病因,抑或身心不調(diào)?若生理確定沒有問題,可以就心理方面,做一番檢驗(yàn)的功夫:
先天性：個(gè)性是否比較容易緊張,遇事容易胡思亂想,驚惶不定[潛意識(shí)中自己嚇自己],容易杞人憂天等等?這些情形容易導(dǎo)致日有所思,夜有所夢(mèng)的幻境產(chǎn)生,結(jié)果則是[惡性循環(huán)]!!
后天性：1.家居環(huán)境擺設(shè)不良,如環(huán)境臟亂,屋梁壓床,床對(duì)鏡子,床對(duì)廁所門口等等
2. 最近有事煩心,不得解決,精神壓力過(guò)大,卻得不到紓解?
3. 生活沒有寄托,遇事容易產(chǎn)生悲觀的念頭等等?
4. 家居生活及工作太過(guò)操勞,身心沒有足夠的休息,緊張積存體內(nèi),導(dǎo)致身心俱疲卻不自知?
作完這些檢查功夫后,再考慮其他的情況,不要將所有的問題都推給鬼神,免得自己嚇自己,容易給別人有趁虛而入的機(jī)會(huì)...女眾大德結(jié)婚后,比較沒有自己的時(shí)間,可以慎選一法門好好的修習(xí),除了此心可定之外,也可以帶給家庭和善溫馨的氣氛,有莫大的好處及功德...
平常可誦持觀音圣號(hào),除祈求菩薩保佑加持外,也可以讓心得到安定,不容易胡思亂想,且持誦名號(hào)法門,甚為殊勝,不用特別的儀式,也不用制定特別的時(shí)間,隨地隨地都可以修持,工作,洗衣服,泡牛奶等等每個(gè)時(shí)間都可以持誦,又沒有所謂走火入魔的名相發(fā)生,故甚為殊勝,持名功德,可見[觀世音菩薩普門品]
醫(yī)學(xué)解釋
有人睡醒后，述說(shuō)自己睡夢(mèng)中的情況，簡(jiǎn)直是“鬼壓身”，好痛苦，好害怕，說(shuō)者繪聲繪影，聽者不寒而栗。
所謂“鬼壓身”，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。
“猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢(mèng)見怪異的人、事、物。患者清醒的時(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。
有一位中年婦女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來(lái)辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來(lái)；想起身，或張開眼睛，卻無(wú)法動(dòng)作；心中一直群埃卻無(wú)法開口說(shuō)話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無(wú)論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無(wú)法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。
當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。
一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂慮。
據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到“鬼壓身”后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無(wú)憂。
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