拜佛與醫(yī)學(xué)18
道證法師編述
各‘分解動(dòng)作’之佛法涵義及醫(yī)學(xué)原理
［十四］為什么要跪坐于‘二足跟之內(nèi)側(cè)’？
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足跟內(nèi)側(cè) |
以‘體重’壓開二足跟，重心仍在二足跟中。 |
一、佛法方面涵義：
1、徹底放開根本執(zhí)著，徹底降伏根本煩惱。
2、楞嚴(yán)經(jīng)云：‘狂心若歇，歇即菩提’，坐定放松—狂心歇息。
3、對(duì)‘跏趺坐’之練習(xí)很有幫助。
二、解剖生理方面之意義：
1、拉松‘踝關(guān)節(jié)’，坐于足跟內(nèi)側(cè)，以體重自然加壓，可把平日僵緊之‘踝關(guān)節(jié)’壓開。禮拜中，跪坐又站起，等于一壓一放，活絡(luò)其筋脈。以中醫(yī)經(jīng)脈理論而言，足部之六經(jīng)脈，加‘陽蹻’、‘陰蹻脈’，都通過足踝。若足踝僵緊、不靈活，則各經(jīng)脈都受阻。（踝音ㄏㄨㄚˋ，語音ㄏㄨㄞˊ。）
臀部髖關(guān)節(jié)反射區(qū)在踝下緣。
‘足踝’有淋巴反射區(qū)
下半身淋巴反射點(diǎn)。
上半身淋巴反射點(diǎn)。
如圖所示：
┌內(nèi)側(cè)：下身
·足踝兩側(cè)有‘淋巴反射點(diǎn)’│ 淋巴反射點(diǎn)。
└外側(cè)：上身
此處平日極少靈活運(yùn)動(dòng)，久之堆積甚多垃圾（壓之甚痛），會(huì)使免疫力減弱。（淋巴功能降低）
·淋巴相當(dāng)于體內(nèi)警衛(wèi)系統(tǒng)，國防軍隊(duì)，也可以協(xié)助靜脈，把各處細(xì)胞要送回心臟處理的東西運(yùn)走。（有如資源回收之管道）
注：我們的血液帶著養(yǎng)分和氧氣，由動(dòng)脈（大道）送到微血管（如各地小路小巷），血中部份的液體就會(huì)由微血管壁滲出，滲到細(xì)胞間隙，形成細(xì)胞間的液體，細(xì)胞浸潤于其中，可作‘物質(zhì)交換’—細(xì)胞把‘要的’吸收入細(xì)胞內(nèi)，把‘不要的’東西排到其中。這液體包括死掉的細(xì)胞、血球、細(xì)菌，分二路運(yùn)走：
（1）微血管→靜脈→回心臟。
（2）·淋巴管（負(fù)責(zé)運(yùn)送小部份液體，及大分子物質(zhì)）以‘向心’方向流動(dòng)（在淋巴結(jié)過濾、消毒）→靜脈→回心臟。
·此圖簡示全身最重要的四大‘回收站’—‘局部淋巴結(jié)’。（負(fù)責(zé)過濾、抗菌、消毒）
（↑↓表示淋巴液之流向）
（1）頭 ┐ ──→集向頦下、頜下、頜下腺上方、耳前、耳后、枕部。
（2）頸 ┤ ──→集向‘鎖骨上方’。
│之淋巴
（3）胸、上肢┤ ──→集向‘腋窩’。
（4）下半身 ┘ ──→集向‘鼠蹊部’。
（注：頦音ㄏㄞˊ、ㄏㄞˋ、ㄎㄜ，俗稱‘下巴’乃人面最下部。）
·拜佛之動(dòng)作中，俯首、躬身、跪伏、撐肘等動(dòng)作，無形中，正好能活動(dòng)疏通這四大‘回收站’。等于是反覆作‘一擠壓—一放松’之大按摩，產(chǎn)生如擠海綿般的最佳大清理效果。
·淋巴另有一功能—吸收運(yùn)送營養(yǎng)。如腹腔、消化道上的淋巴系統(tǒng)，能吸收和運(yùn)送‘脂肪’的分解產(chǎn)物，和溶于脂肪的‘維他命’。
·拜佛動(dòng)作，跪坐壓開踝關(guān)節(jié)，又加靈活翻足起身，對(duì)淋巴反射點(diǎn)，有一壓一放之按摩效果，促進(jìn)循環(huán)。對(duì)增加免疫力，有極大幫助。
注：初學(xué)者，很多人無法坐在二足跟內(nèi)側(cè)（因踝關(guān)節(jié)僵硬難開），甚至坐下時(shí)，‘臀’與‘足跟’無法貼在一起，這是腰、腿之肌肉，經(jīng)年久緊張、僵硬未放松運(yùn)動(dòng)，已縮短。只要持續(xù)拜（方法正確），在輕松中跪坐，以體重自然壓坐，不久就可恢復(fù)正常之長度，及靈活度，不要著急氣餒，須以信心信佛力，信自性本具良知良能，一定可以開發(fā)。有人只拜幾小時(shí)，在一天中就恢復(fù)了。年紀(jì)大者，多拜幾天也能恢復(fù)，只要專注念佛身心柔軟，精誠所至，金石為開。（亦可配合熱水泡腳，泡至足變紅，且紅一段時(shí)間，使僵緊筋柔軟、活絡(luò)）（泡腳，初以能適應(yīng)之溫水，漸加入熱水，熱至足能轉(zhuǎn)紅，達(dá)到活絡(luò)之效。）
若洗足時(shí) 當(dāng)愿眾生 具神足力 所行無礙
—華嚴(yán)經(jīng)凈行品
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