（真正的平靜在我們內(nèi)心
　　為了找到平靜，我們已下定決心成為佛教中的比丘和沙彌。那么，什么是真正的平靜呢?
　　佛陀說，真正的平靜并不遠(yuǎn)——它就在我們的內(nèi)心!但我們卻長久忽視它。人們渴望獲得平靜，卻始終感到迷妄和不安。他們一直對自己缺乏信心，且無法從修行中獲得滿足。猶如我們離家四處旅行，但只要還未回家，就不會感到滿足，而仍有未完成的事需要費(fèi)心。這是因?yàn)槁贸踢€未結(jié)束，我們尚未到達(dá)最后的目的地。
　　所有比丘與沙彌，我們每個人都希望平靜。當(dāng)我年輕時(shí)，四處尋找它，無論到哪里都無法滿足。我進(jìn)入森林行腳，參訪各類老師聆聽開示，都無法從中獲得滿足。
　　為何會如此?我們在極少接觸色、聲、香、味的環(huán)境尋找平靜，相信安靜地生活能令我們滿意。但事實(shí)上，若我們在不受干擾的地方，非常安靜地生活，能生起智慧嗎?我們能覺知到什么?仔細(xì)想想，若眼不見色，那會是什么情況?若鼻不嗅香，舌不嘗味，身無觸受，那會是什么情況?那情況就如盲、聾之人，鼻子與舌頭失靈，且身體完全麻痹失去知覺。那里有任何東西存在嗎?然而人們卻還固執(zhí)地認(rèn)為，只要到?jīng)]有任何事情發(fā)生的地方，就能找到平靜。
　　（放下不是什么都不做
　　當(dāng)我還是個年輕比丘，剛開始修行時(shí)，坐禪便會受到聲音的干擾，我自問：「該怎么做才能讓心平靜下來?」于是我拿了一些蜜蠟將耳朵塞起來，如此就聽不到任何聲音，只剩下嗡嗡嗡的殘響。我以為那樣會比較平靜，但并非如此，所有的思考與迷妄根本不是從耳朵生起，而是從心生起，那才是找尋平靜的地方。
　　換句話說，無論待在哪里，你都不想做任何事，因?yàn)槟菚恋K修行。你不想掃地或做任何工作，只想坐著不動來尋找平靜。老師要求你幫忙做些雜務(wù)或日常執(zhí)事，你并不用心，因?yàn)橛X得那些都只是外在的事。
　　我有個弟子，他真的很努力「放下」以追求平靜。我曾教導(dǎo)「要放下」，他認(rèn)為只要放下一切事物，便可獲得平靜。從來這里的那天起，他就不想做任何事，即使大風(fēng)吹走他茅篷的半邊屋頂，也絲毫不在意。他認(rèn)為那只是外在的事，因此不想費(fèi)心去修理，當(dāng)陽光或雨滴從一邊灑進(jìn)來時(shí)，就挪到另一邊去。他唯一關(guān)心的是讓心平靜，其他的事都只會讓他分心。
　　有天我經(jīng)過那里，看見傾頹的屋頂。「咦?這是誰的茅篷?」我問。有人告訴我是他的，我心想「嗯!奇怪。」因此便找他談話，對他解釋許多事，如「屋舍儀法」(senasanavatta)——比丘對住處的相關(guān)義務(wù)。「我們必須有個住處，且必須照顧它。「放下」并非如此，它不是要逃避我們的責(zé)任，那是愚蠢的行為。雨從這邊下來，你就移到另一邊，陽光照進(jìn)來時(shí)，你又再移回這邊，為什么要這樣?你為什么不干脆連那里也放下?」我在這上面為他上了頗長的一課。
　　當(dāng)我結(jié)束時(shí)，他說：「哦!隆波①!有時(shí)你教我執(zhí)著，有時(shí)又教我放下，不曉得你到底要我怎么做。甚至當(dāng)屋頂塌了，我都能放下到這種程度，你還是說這樣不對，可是你教我們要放下啊!我不知道你還指望我怎么做。」
　　有些人就是可以如此愚蠢!
　　（每件事物皆可用來修行
　　若我們?nèi)鐚?shí)覺知眼、耳、鼻、舌、身、意六根，那么它們都是生起智慧可用的素材。若我們無法如實(shí)覺知它們，就會否定它們，宣稱不想見色或聞聲，因我們會受到干擾。若切斷了這些因緣，我們要憑藉什么進(jìn)行思惟呢?
　　因此，佛陀教導(dǎo)我們要防護(hù)，防護(hù)即是「戒」。有防護(hù)感官的戒②——眼、耳、鼻、舌、身、意——這些都是我們的戒和定。
　　想想舍利弗的故事，在他成為比丘之前，有次看見馬勝(Assaji,音譯為「阿說示」，五比丘之一)長老正在托缽，心想：「這出家人如此不凡，走路不疾不徐，衣著整潔，威儀莊嚴(yán)。」舍利弗受到鼓舞，趨上前去致敬并問道：「抱歉，長者!請問你是誰?」
　　「我是一位沙門③」
　　「你的老師是誰?」
　　「我的老師是喬達(dá)摩尊者。」
　　「喬達(dá)摩尊者教導(dǎo)什么?」
　　「他教導(dǎo)一切事物都從因緣生，當(dāng)因緣滅時(shí)，就隨之息滅。」
　　當(dāng)舍利弗問法時(shí)，馬勝比丘給了他這簡短的關(guān)于因果的解釋。「諸法因緣生，有因才有果；若是果息滅，必是因先滅。」他雖然只說了這些，但對舍利弗而言已經(jīng)足夠。④
　　這是一個佛法生起的因，那時(shí)舍利弗六根具足，擁有眼、耳、鼻、舌、身、意，若無感官，他會有足夠的因以生起智慧嗎?能覺知任何事嗎?但多數(shù)人都害怕感官接觸，無論害怕或喜歡，我們都未從中發(fā)展出智慧，反而透過這六根放縱自己，貪圖感官享受并迷失于其中。這六根可能誘使我們享樂與放縱，也可能引導(dǎo)我們獲得知識與智慧。
　　因此，我們應(yīng)該把每件事物都拿來修行，即使是不好的事。當(dāng)談到修行時(shí)，我們不只指針對美好或令人愉悅的事，修行并非如此。在這個世上，有些事物我們喜歡，有些則否，通常我們想要喜歡的，即使對同修的比丘與沙彌也一樣。我們不想和不喜歡的比丘或沙彌交往，只想和喜歡的人在一起。你了解嗎?這是依自己的喜好在做選擇。通常只要是不喜歡的，就不想看見或了解，但佛陀希望我們?nèi)ンw驗(yàn)這些事，「世間解」——看著這世間并清楚地覺知它。
　　若無法清楚覺知世間的實(shí)相，我們將無處可去。活在這世上，就必須了解這世間，包括佛陀在內(nèi)的過去的圣者，都與這些事物一起生活。他們活在這個世上，在凡夫之中，就在這里達(dá)到實(shí)相，而不在他處。但他們有智慧，能防護(hù)六根。
　　（一直逃避智慧無從生起
　　防護(hù)并非意指不看、不聽、不聞、不嘗、不觸或不想任何事，若行者不了解這點(diǎn)，一旦見聞到什么，就退縮逃避，以為只要這么做，那件事最后就會喪失控制的力量，然后他們就能超越它。但往往事與愿違，他們根本無法超越任何事。若他們逃避而未了知實(shí)相，相同的事不久仍會生起，一樣得再面對。
　　例如那些永不滿足的行者，在寺院、森林或山中受持頭陀支(Dhutanga)⑤，他們到處行腳，東看看、西瞧瞧，認(rèn)為如此就能獲得滿足。他們努力爬上山頂：「啊!就是這里，現(xiàn)在我沒問題了。」感到幾天的平靜后，就對它厭煩了。「哦，好吧!下山到海邊去。」「啊!這里既舒適又涼快，在這里修行一定很好。」不久后，他又對海邊感到厭倦。對森林、山頂、海邊厭倦，對一切厭倦。這并非正見⑥，不是厭離⑦的正確意義，而僅僅是感到乏味，是一種邪見。
　　當(dāng)他們回到寺院：「現(xiàn)在，我該怎么做?每個地方都去過了，卻一無所獲。」因此他們棄缽、卸袍而還俗去了。為何要還俗?因?yàn)樗麄儾涣私庑扌校粫缘眠€有什么事可做。他們?nèi)ツ戏健⒈狈健⒑＿叀⑸巾敗⑸郑圆涣私馊魏问拢虼私Y(jié)束一切，他們便「死」了。事情的演變就是如此，因?yàn)樗麄円恢碧颖苁挛铮腔郾銦o從生起。

（從心里跳脫不是逃避面對事情
　　再舉另外一個例子。假設(shè)有個比丘，下定決心不逃避事物，要勇敢面對它們。他照顧自己，并了解自己和他人，持續(xù)努力地解決各種問題。假設(shè)他是位住持，經(jīng)常得不斷面對需要注意的事物，人們一直來詢問，因此必須時(shí)常保持覺醒。在可以打瞌睡之前，他們就會再用另一個問題喚醒你。這讓你能思惟、了解所面對的事物，你變得會以各種的善巧方式處理自己與別人的問題。
　　這技巧從接觸、面對、處理與不逃避事情中生起，我們不是以身體逃避，而是使用智慧，從心里跳脫，靠當(dāng)下的智慧而了解，不逃避任何事。
　　這是智慧的源頭，每個人都必須工作，必須和其他事物聯(lián)系。例如，住在大寺院中都必須幫忙處理事情，從某個角度看它，你可能會說那些都是煩惱。和許多比丘、比丘尼、沙彌住在一起，在家眾來來去去，可能會生出許多煩惱。但為了增長智慧、斷除愚癡，我們必須如此生活。我們要選擇哪一條路?是為了消除愚癡，或?yàn)榱嗽黾铀?
　　（苦所在之處即不苦生起之處
　　我們必須深入思惟。每次當(dāng)眼、耳、鼻、舌、身、意根接觸外境時(shí)，我們都應(yīng)該鎮(zhèn)定與審慎。當(dāng)苦生起時(shí)，是誰在受苦?為何苦會生起?寺院的住持必須管理眾多弟子，這可能會造成痛苦。若我們因害怕痛苦而不想面對，要如何與它戰(zhàn)斗呢?若不知痛苦生起，我們要如何解決它呢?
　　跳脫痛苦意味知道離苦的方法，它的意思絕非指從每個痛苦生起的地方逃跑，這樣做只會把痛苦帶在身上。
　　若想了知苦，就必須深入觀察目前的情況。佛陀教導(dǎo)我們，問題從哪里生起，就必須在那里解決。痛苦所在之處，正是不苦生起的地方；一個息滅，另一個就生起，你應(yīng)該在那里解決自己的問題。因害怕而逃避痛苦的人是最愚癡的人，他們只會無止盡地增加愚癡。
　　苦，是除此之外無他的第一圣諦，不是嗎?你怎么會把它看成壞事呢?苦諦、生起苦之集諦、苦止息之滅諦、滅苦之道諦，若逃避這些事物，就不是根據(jù)真實(shí)法而修行。
　　佛陀教導(dǎo)我們要以智慧「跳脫」。假設(shè)你踏到荊棘或碎片，腳底被它扎傷，走路有時(shí)會痛，有時(shí)則不會。當(dāng)踩到石頭或樹干真的很痛時(shí)，便檢查腳底，但未找到任何束西，你不理它繼續(xù)走路，然后又踩到某樣?xùn)|西，再次感到疼痛。這種情況反覆發(fā)生。
　　（痛苦生起時(shí)別相應(yīng)不理
　　疼痛的因是什么?它是扎入腳底的刺或碎片，痛感斷斷續(xù)續(xù)。每次疼痛生起時(shí)，你便稍作檢查，但未看到碎片，于是就不理它。不久，它又再痛，你便再看一眼。
　　當(dāng)痛苦生起時(shí)，你必須注意它，別相應(yīng)不理。每次疼痛生起，你就注意到：「嗯!刺還在那里。」每回疼痛生起，同時(shí)也會生起必須拔除那根刺的想法。若不將它取出，只會變得更痛，疼痛一再復(fù)發(fā)，直到你無時(shí)無刻不想取出刺為止。最后終于受不了，你決心一勞永逸，將刺取出——因?yàn)樗鼤?
　　在修行上的努力也必須如此，無論哪邊會痛或哪里有摩擦，都必須探究。勇敢地面對問題，除掉那根刺，只要把它拔出來。一旦心有所貪著，都必須注意，當(dāng)深入觀察時(shí)，你就會如實(shí)地覺知它、看到它并體會它。

但我們的修行必須堅(jiān)定與持續(xù)，即所謂的「動精進(jìn)」(viriyarambha)——向前不斷地精進(jìn)。例如，當(dāng)你的腳感覺不適時(shí)，必須提醒自己把刺拔出來，并努力不懈。同樣地，常痛苦在心中生起時(shí)，我們必須壑持將煩惱從根拔除，微底斬?cái)嗨鼈儭Ｖ灰恢北３舟侄ǖ你笮模詈鬅酪欢〞⒈幌?BR>　　（覺知「生」的運(yùn)作也不要落入「生」中
　　因此，關(guān)于樂與苦，我們應(yīng)該怎么做?一切法都是有因而生，因若消失，果便消失。只要我們不貪愛、抓取或執(zhí)著，彷佛它并不存在，苦便不會生起。苦因「有」⑧而生起，以「有」為緣而有「生」：「取」⑨則是造成苦的先決條件。⑩
　　只要發(fā)覺苦，就深入觀察它，深入觀察當(dāng)下，觀察自己的心與身。當(dāng)苦生起時(shí)，問你自己：「為什么有苦?」立即觀察。當(dāng)樂生起時(shí)：「樂生起的因是什么?」每當(dāng)這些事出現(xiàn)時(shí)都要警覺，樂與苦都是由執(zhí)取生起。
　　以前的修行人就以這種方式看自己的心，只有生與滅，并無常住的實(shí)體。他們從各個角度思惟，發(fā)現(xiàn)心根本沒什么，沒有任何東西是穩(wěn)定的；只有生與滅、滅與生，無固定不變的事物。無論走路或坐著，都如此看事情，無論看什么都只有苦，一切東西都如此。猶如剛從熔爐鍛造出來的大鐵球，每個地方都是滾燙的。若觸摸頂部是燙的，兩側(cè)也是燙的，整個鐵球都是燙的，無一處是涼的。
　　若不深思這些事物，對它們便一無所知，我們必須清楚地看見，切莫「生出」事物，也不要落入「生」中，要覺知「生」的運(yùn)作。那么如「喔!我受不了那個人，他搞砸一切」的想法便不會再生起，或「我好喜歡某某」都不會再生起，剩下的只是世俗慣例的好惡標(biāo)準(zhǔn)。我們必須使用它來與別人溝通，但內(nèi)心則必須是空的，這便是「圣住」⑾。我們都必須以此為目標(biāo)如法修行，莫陷入疑惑中。
　　在投入修行之前，我問自己：「佛陀的教法就在眼前，適合每個人，但為什么只有少數(shù)人能依教奉行，而其他人則不能呢?或有人只有三分鐘熱度，然后很快就放棄了：或有人雖未放棄，但是卻心猿意馬，無法全心投入，為什么會這樣呢?」
　　因此，我下定決心：「好!我將盡形壽，全心全意，徹底遵從佛陀的教導(dǎo)，于此生達(dá)到覺悟。因?yàn)槿舨蝗绱耍医K將在苦海中沈淪。無論需要承受多少苦難，我都要放下萬緣，精進(jìn)用功，永不懈怠，否則疑惑將一直糾纏著我。」
　　如此思惟后，我便認(rèn)真地修行，無論多么困難，依然勇往直前。我將一生看成一天，絲毫不敢懈怠。「我將謹(jǐn)遵佛陀的教導(dǎo)，依循佛法而了知——這癡迷的世間為何會如此之苦。」我想明瞭，也想精通教法，因此我朝向「法」的修習(xí)。
　　（頂多只能依賴?yán)蠋煱俜种迨?BR>　　出家行者需要放棄多少世俗的生活呢?若我們終生出家，就意味著放棄一切，所有世人享受的事——色、聲、香、味與觸，都要完全拋開，但仍經(jīng)驗(yàn)它們。因此，修行者必須少量知足，并保持離染。無論說話、吃飯或做任何事，都必須很容易滿足：吃得簡單、睡得簡單、住得簡單。你愈如此修行，就愈容易獲得滿足，你將能看透自己的心。
　　「法」是「各自的」(paccattam)——唯有自己了解，意指你得親自去修行。在解脫道上，你頂多只能依賴?yán)蠋煱俜种迨选＜词刮医裉旖o你們的教導(dǎo)也是完全無用的，它值得聆聽，但若你只因我如此說而相信，你就不會正確地使用它，若完全相信我，你就是傻瓜。把我的教導(dǎo)用在自己的修行上，用眼睛與心去看，親自去做，這會更有用，更能嘗到法味。
　　所以，佛陀不詳說修行的成果，因?yàn)樗鼰o法以言語傳達(dá)。就如試著為天生的盲人描述不同的顏色：「它是鮮黃色。」那是不會有什么效果的。
　　佛陀將它拉回到個人身上——你必須自己清楚地看見。若能清楚地看見，心里就會有清楚的證明，無論行、住、坐、臥都將不再疑惑。即使別人說：「你的修行是錯的。」你都不會動搖，因?yàn)槟阋延H自證明。

（別人無法告知你必須自知自證
　　身為佛法的修行者，無論在哪里都必須如此做。別人無法告知，你必須自知自證，一定要有正見。但在五或十次的雨安居⑿當(dāng)中，真的能如此修行一個月都相當(dāng)難得。
　　有次我前往北方，和一些年老才出家，只經(jīng)歷過兩、三次雨安居的比丘同住，那時(shí)我已經(jīng)歷過十次安居。和那些老比丘住在一起，我決定履行新進(jìn)比丘須盡的各種義務(wù)——收他們的缽、清洗他們的衣服，以及清理痰盂等。我并不認(rèn)為這是為任何特別的個人而做，只不過是維持自己的修行罷了。由于別人不會做這些事，因此我就自己做，且視此為獲得功德的好機(jī)會，它給我一種滿足感。
　　在布薩日⒀時(shí)，我得去打掃布薩堂，并準(zhǔn)備洗滌與飲用的水。其他人對這些工作一無所知，只在旁觀看，我并無批評之意，因?yàn)樗麄儾欢Ｎ要?dú)自做這些事，結(jié)束后對自己感到高興。在修行中，我感到振奮，并充滿活力。
　　我隨時(shí)都能在寺院中做一些事，無論是我自己或別人的茅篷臟了，我就打掃干凈。我并非為了討好任何人，只是想維持一個好的修行。打掃茅篷或住處，就如清理內(nèi)心的垃圾。
　　你們必須謹(jǐn)記這點(diǎn)。與「法」、平靜、自制、調(diào)伏的心共住，無須擔(dān)心和諧，它會自動生起，沒有任何問題。若有沈重的工作要做，每個人都會伸出援手，很快就能完成。那是最好的方式。
　　（跟著心走永遠(yuǎn)不能領(lǐng)悟「法」
　　不過，我也遇過其他類型的比丘，而這些遭遇都成為我成長的機(jī)會。例如，在一座大寺院中，比丘與沙彌們都同意在某天一起洗袈裟，我會去烹煮波羅蜜果樹⒁。這時(shí)，就會有些比丘等待別人將波羅蜜果樹心煮沸后，才來洗袈裟，再拿回茅篷晾曬，然后再打個盹兒。他們不必生火，也無須善后，而自認(rèn)是聰明人，占盡便宜。其實(shí)，這是最愚蠢的，只是在增長無知，因?yàn)樗麄兪裁匆膊蛔觯阉泄ぷ鞫剂艚o別人。
　　因此，無論說話、吃飯或做任何事，都要記得自我反省。你可能想舒服地生活、吃飯與睡覺，但你不能。我們?yōu)楹蝸磉@里?若能經(jīng)常想到這點(diǎn)，便會很有幫助，我們不會忘記，會經(jīng)常保持警覺，如此地警覺，無論任何情況都能用功。若我們無法精進(jìn)用功，事情的發(fā)展將會大為不同：坐著，會坐得如同在城里；走著，會走得如同在城里。然后你會想回到城里，和世俗的人廝混。
　　若不精進(jìn)于修行，心就會轉(zhuǎn)往那方向。你不會對抗自己的心，只會讓它隨著情褚起舞，這就稱為「跟著心走」。就如對待小孩，若我們縱容他的一切欲望，他會是個好孩子嗎?若父母親縱容小孩的一切欲望，那樣好嗎?即使起初父母有些溺愛他，但到該打屁股的年齡，他們偶爾還是會懲罰他，因?yàn)榕聦檳牧怂?BR>　　訓(xùn)練心也必須如此，你必須知道自己，并知道如何自我訓(xùn)練，若不知如何訓(xùn)練心，只寄望別人來為你訓(xùn)練，結(jié)果必定會陷入麻煩之中。修行并無限制，無論行、住、坐、臥都可以修行。當(dāng)打掃寺院的地板或看見一道陽光時(shí)，都可能領(lǐng)悟佛法，但你當(dāng)下必須保持正念。若你積極禪修，則無論何時(shí)何地都可能領(lǐng)悟「法」。
　　（精進(jìn)不懈就能擇法
　　不要放逸，要清醒、警覺。在行腳托缽時(shí)會生起各種感覺，那些都是善法。當(dāng)返回寺院進(jìn)食時(shí)，也有許多善法可供觀察。若你一直精進(jìn)不懈，這些事物都會成為思惟的對象，智慧將會生起，你也將會見到「法」，這稱為「擇法」⒂，它是七覺支⒃之一。若我們有正念，就不會輕忽它，且還會進(jìn)一步探究法義。
　　若我們達(dá)到這個階段，修行就會不分晝夜地一直持續(xù)下去，無關(guān)乎時(shí)同。沒有東西能污染修行，若有的話我們也會立即覺知。當(dāng)修行進(jìn)入法流時(shí)，內(nèi)心就會有擇法覺支，持續(xù)審查「法」。心不會去追逐事物：「我想去那里旅行，或可去另一個地方……但在那邊應(yīng)該會很有趣。」那就是世間的方式。只要走上那條路，修行很快就會完蛋。
　　要不斷警覺、學(xué)習(xí)，看見一棵樹或一只動物，都可能是個學(xué)習(xí)機(jī)會。將一切都引進(jìn)心里，在自己的心中清楚地觀察。當(dāng)一些感受在內(nèi)心造成沖擊時(shí)，應(yīng)該清楚地見證它。
　　你曾看過磚窯嗎?在它前面有道二或三呎的火墻。若我們用正確的方式建造磚窯，所有熱氣都會進(jìn)到窯里，工作很快就能完成。我們修學(xué)佛法應(yīng)該以這種方式體驗(yàn)事物，所有的感受都被導(dǎo)引入內(nèi)，并轉(zhuǎn)為正見。見色、聞聲、嗅香、嘗味——心將它們都導(dǎo)引入內(nèi)，那些感受將得以生出智慧來。
　　[注釋]
　　①隆波(Luang Por)：是泰國人對老和尚尊敬與親切的稱呼，直譯為「尊貴的父親」。
　　②防護(hù)感官的戒即所謂的「根律儀」，例如當(dāng)眼見色時(shí)，以正念防護(hù)眼根，不讓貪等煩惱入侵而受到系縛，即是「眼根律儀」。其他五根的防護(hù)亦然。
　　③沙門(samana)：意譯息惡、息心，即出家求道者。阿姜查通常將它翻譯成，平靜的人」。
　　④舍利弗第一次見法，證得須陀洹(sotapanna，初果)。
　　⑤頭陀支(Dhutanga)：「頭陀」(Dhuta)意指「去除」，「支」是「支分」，意指「原因」，比丘因受持頭陀支而能去除煩惱，這是佛陀所允許超過戒律標(biāo)冷的苦行。依(清凈道論)有十三支：糞掃衣，三衣、常乞食、次第乞食、一座食、一缽食、時(shí)后不食、阿蘭若住、樹下住、露地住、冢間住、隨處住與常坐不臥。這些苦行有助于開發(fā)知足、出離與精進(jìn)心。
　　⑥正見(samma ditthi)對事物的如實(shí)知見，即正確了知四圣諦。
　　⑦厭離(nibbida)：是指對感官世界的誘惑不感興趣。
　　⑧有(bhava)：指存在的過程。bhava的泰文phop是阿姜查的聽眾所熟悉的詞匯，它通常被理解為「輪回的領(lǐng)域」。阿姜查此處對該字的用法并未依慣例，更強(qiáng)調(diào)實(shí)用的一面。
　　⑨取(upadana)：執(zhí)取、執(zhí)著。「取」是十二緣起的第九支，指執(zhí)著于所對之境。
　　⑩十二支緣起的順序，依次為無明、行、識、名色、六處、觸、受、愛、取、有、生、老死。
　　⑾「圣住」是指圣者證入果定，依導(dǎo)向證入果定的觀智不同，而分別有三種：(一)空解脫——透過觀照無我而證入果定；(二)無相解脫——透過觀照無常而證入果定；(三)無愿解脫——透過觀照苦而證入果定。
　　⑿雨安居：僧伽于每年七月中旬至十月中旬，進(jìn)行為期三個月的雨安居。在這段期間，僧伽不外出行腳，安住在一處精進(jìn)修行。
　　⒀布薩日(uposatha)大約每兩星期在新月與滿月之日舉行，比丘與比丘尼在該日懺悔罪過并誦戒。在這幾天與半月日，在家眾常會前來寺院，受持八關(guān)齋戒一日一夜，聆聽開示，并徹夜練習(xí)坐禪與行禪。
　　⒁森林比丘們會將波羅蜜果樹的心材煮沸，然后以樹液浸染與清洗衣服。
　　⒂擇漢（dhamma-vicaya）是七覺支之一。在禪修中，它是種直覺的、具有辨識力的慧，可辨別「法」的特性，通達(dá)涅盤的本質(zhì)，是「智慧」的同義詞。
　　⒃七覺支是指七種覺悟的因素，或是指領(lǐng)會四圣諦的特定知識，也是圣者所具有的特質(zhì)。這七種因素是念、擇法、精進(jìn)、喜、輕安、定與舍。當(dāng)這些覺支充分發(fā)展時(shí)，便能引領(lǐng)行者到達(dá)涅盤。