當你在心中看到苦惱的是因為你如何執著的時候，解脫就開始了。假如總是怨這怨那，那么枷鎖只能愈套愈緊。怨恨沒有終止的時候，痛苦沒有窮盡。

　　對世間貪愛愈重，煩惱愈深。之所以絕望乃是因為太過希望。無常變遷乃是世間的真相。智者說：知足常樂。這并非消極，而是因為看破假相，放下得失的坦然。

　　越是清醒的認識和領悟無常變幻、緣起性空的事實，越是能解脫自在，當追逐、攀緣生死的世俗之心歇下來的時候，當下就是不可思議的極樂世界。“生滅滅已，寂滅現前”，生滅了無自性，看破、放下，即是清涼寂滅矣！君看破么？本自涅槃，妄執難證。這一“歇”字當是無上妙訣矣！生死苦惱，皆因狂心難歇矣！

　　如果能夠放下得失的時候，人就會活的比較輕松了。