.....禪的方法，有動(dòng)、有靜。
.... 對(duì)一個(gè)初學(xué)者，動(dòng)的方法比較不易深入，
.... 而靜坐的練習(xí)，能獲得較深的經(jīng)驗(yàn)。
.... 日久經(jīng)驗(yàn)豐富且深時(shí)，在動(dòng)的時(shí)候，
.... 不管做什么，身體動(dòng)，心還是安定的。
1.從坐禪開(kāi)始…
.... 坐禪是訓(xùn)練讓身心安定的最好方法，
.... 因?yàn)樽眢w較為平穩(wěn)，心亦容易靜，
.... 但最后目的是要我們運(yùn)用于平常生活當(dāng)中。
.... 就如我們?nèi)テ?chē)駕駛訓(xùn)練場(chǎng)練開(kāi)車(chē)，
.... 目的是要使我們學(xué)會(huì)如何會(huì)開(kāi)車(chē)使我們生活
.... 更便利，不能永遠(yuǎn)只在教練場(chǎng)開(kāi)汽車(chē)一樣。
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2.到「行.住.坐.臥 皆是禪」！
.... 中國(guó)的禪宗祖師們都強(qiáng)調(diào)開(kāi)示，禪修就在平常日用中。
.... 平常日用，就是指的我們的平常生活。
.... 日常生活如何禪修呢？
.... 就是 ─ 身心一致：身體在那里，心就在那里；
.... 身體在做什么，心就在做什么。
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