“為什么現在這么流行禪修呢？”我的朋友米婭皺著眉頭問我。

　　她和一個同事同時休年假回來。對方問她去了哪里，米婭美滋滋地說：“去了大堡礁潛水，你呢？”人家回答：“我去泰國禪修了。”

　　米婭很沮喪地對我說：“我那一瞬間很不好意思，不知道為什么愣是覺得自己的境界比她低了一頭。可是我甚至都不知道禪修究竟是干嗎的。”

　　最近一年，我身邊已經有Ｎ個人去過禪修了。他們中有的本來就是佛教徒或者是特關心心靈成長的；當然也有的是勁勁兒的、趕時髦的。就連我自己也剛收到邀請，關于在沙巴舉行的為期十天的禪修課程。

　　可是我一直猶豫著要不要去，因為始終覺得那是一件苦差事：每天凌晨四點就得起床；只能吃早午兩頓飯，晚上餓了就喝點紅糖水；手機必須關閉，理論上最好也不要跟人說話。估計像我這樣好逸惡勞嘴饞話多的主，都會忍不住擔心十天以后自己要么累死要么餓死要么憋死。

　　我怎樣能既設身處地地了解禪修這個事，又不受太多的苦呢。于是保守地表示：很有興趣參加，但因為工作繁忙只能呆個三五天，主要目的就是觀摩一下。

　　我去的禪修中心在被列為世界文化遺產的神山國家公園附近，看上去像一個自然風光極好的度假村。即便只是在那里小住幾天，都讓人覺得神清氣爽。讓人印象更深的是，在那禪修的人氣質都很好，很溫和恬靜的那一種。路上遇見了，認識的不認識的，都會友善地朝你點頭微笑。

　　這里的生活非常簡單。從早上四點半開始，一個小時打坐，一個小時行禪。所謂行禪，就是獨自行走的意思。然后六點半吃早飯，吃的都是當地產的健康食品。接下來又是打坐和行禪，周而復始。午飯之后或者打坐行禪的中途，如果困了，都可以回去睡覺，所以并不太累人。不知道為什么，雖然不吃晚飯，也沒有特別餓的感覺。晚上九點上床睡覺。如此這般，日復一日。

　　跟法師請教禪修的道理，他微笑著說：“其實對大多數普通人來說，禪修就是‘放下’之道。你放下了外在的復雜世界，也就實現了內在的安定。”他溫和的話語對我來說簡直就是當頭棒喝，在那一分鐘以前我還琢磨著晚上是不是能到廚房偷點水果吃，多么放不下。

　　還沒回過神來，我蜻蜓點水般的禪修生涯就這樣結束了。那一刻，有點懊惱自己的投機取巧自作聰明。倘若真的呆滿十天，或許能感受到不一樣的境界。

　　回來以后，米婭又纏著我追問什么是禪修。于是我告訴她自己從沙巴聽來的故事：十多年前瑞典政府派了個教授去考察什么是禪修。教授就四個問題訪問了阿姜查禪師：1、什么是禪修？2、為什么要禪修？3、如何禪修？4、禪修的益處？

　　阿姜查禪師很認真地寫下答案：1、什么是吃？2、為什么要吃？3、如何吃？4、吃的益處？瑞典教授聽了非常困惑，這樣的報告怎么能交給政府？而其余的人都笑了。

　　經過解釋，禪師的回答是這個意思：1、什么是禪修？必需、必不可少和基本的所要。2、為什么要禪修？為健康和樂趣。3、如何禪修？與生俱來的本性自然的。4、禪修的益處？身體和心境的健康。（作者：曲奇）