“精進七”、禪修是修行最好的方式之一。打禪七分為“方便七”和“精進七”，兩種都是參禪打座的形式，相比而言，“方便七”需要上殿，規矩不是很嚴格，而“精進七”則有很多規矩，而且很嚴格，有“勇猛精進”之意，每晚十一點四十五之后方可休息。“精進七”期間，參加者須坐十二支香，行十二支香，每天共二十四支香。