生氣時，可以：
要小聲說話，保持平靜微笑的態(tài)度。
不要給人知道自己生氣，暫時離開現(xiàn)場，到室外透一下氣。
記下生氣的原因，再替別人想一想。
聆聽或唱誦梵唄圣歌，從歌聲梵唄中，平息情緒。
禮佛懺悔。
面帶笑容，告訴自己要?dú)g喜，不可生氣，會上人當(dāng)！
做個旁觀者，冷靜分析事情的來龍去脈，審查自己的起心動念。
攬鏡自照，看看自己生氣的模樣。
誦念佛號，直至氣消為止。觀想佛、菩薩的慈顏相好。
到?jīng)]有人的地方去，問自己：我生氣有道理嗎？
反問自己："為什么要生氣？"往往會發(fā)現(xiàn)：這種小事，沒有什么了不起！
自我反省，承認(rèn)己過。
心想：承擔(dān)委屈，一切不如意都是自己的逆增上緣。
看破放下，學(xué)習(xí)"觀自在"，問自己，自己生氣會自在嗎？
找不生氣的人講話；但不可給人知道自己在生氣。
生氣時，要慢半拍，告訴對方：等一會我要生氣！
忍！忍！忍！忍一口氣，風(fēng)平浪靜。
不怨恨他人，感謝對方替自己消除業(yè)障，增長福慧。
自忖沒有資格生氣，應(yīng)以慈悲寬容待人。
告訴自己：生氣對自己沒有意義。所以不生氣。
化悲憤為力量，激勵自己要更加發(fā)奮圖強(qiáng)。
自問："我是為生氣來到人間的嗎？"
凡事退一步想，留有余地，以免日后見面尷尬。
慚愧自己沒有用，有用的人不生氣。
發(fā)心工作，讓自己忙碌起來，沒有時間生氣。 | 
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