告訴你我是怎么做的吧。以前我一人能吃小一斤火鍋涮肉，公司里都知道我愛(ài)吃肉，頭還專門(mén)帶我去吃火鍋，牛排。雖然學(xué)佛呢，但嘴沒(méi)停。有一次去寺里結(jié)緣了一本吃葷不好的書(shū)，我看完后就吃不下去了，而且后來(lái)的日子見(jiàn)著肉就想吐。我覺(jué)得那都是佛菩薩的安排呢。再后來(lái)我就經(jīng)常念佛了，吃肉就沒(méi)那么兇了。所以念經(jīng)可以減輕吃葷的念頭。
現(xiàn)在我們頭知道我學(xué)佛，他會(huì)主動(dòng)幫我頂酒，非常感激他呢。同事們那就說(shuō)是要減肥，自己主動(dòng)吃蔬菜。女生還是苗條點(diǎn)好啊。
看了一本《改變一生的飲食計(jì)劃》，我基本上就不吃肉了。許多食物是可替換的，比如吃7顆黃豆的蛋白質(zhì)=1個(gè)雞蛋。為了能從一百斤減到90斤，我天天水果蔬菜，而且脾氣也好了。家里飯是老媽做的，她是居士，她做肉菜我就不吃。
還有就是初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十我不吃葷的。
一點(diǎn)不吃除非出家！在家就做不到，所以也不要擔(dān)心了，因?yàn)榉鹌兴_他都知道。我覺(jué)的重要的是你自己想通了，解決的方案還得自己定自己實(shí)施才行。
（北京的一位居士）
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