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一

　　宋朝的尚書豐稷，他經常對人說：‘我小的時候，曾經親自拜見雪竇禪師，雪竇禪師常常以惜福的道理來教導大家，并且說：“人的壽命長短是沒有一定的，一旦他的福報享盡了，死期也就到了啊！”我一生都遵守這個訓示，所以我不肯浪費糟蹋任何的食物！’

二

　　明朝的張義方，非常的富有，擁有良田數百頃；每年收到佃農的租糧，實在多得不得了，堆積在倉庫里時間久了，就會腐爛，他就命人把腐爛的五谷掃除丟棄；甚至還拿芝麻來喂豬，綠豆來喂牛；別人勸他拿些糧食出來救濟窮人，他都不肯，后來正德六年黃河決堤，洪水把張義方的田席卷之后，都變成了河流；一夕之間，家產蕩盡，張義方后來還竟然餓死。

三

　　從前有一位老婦人，曾經在一位做官的家中，擔任廚房的工作，她常常做了過多的食物，吃不完，就把剩下的食物丟棄在水溝里；有一天，她病死之后，又活了過來；并且說道：‘我看到有兩船遺棄的食物，又臭又臟，有一個人就用鐵鞭打我，而且說這是我生前所丟棄的食物，并且還逼我吃，我沒辦法勉強的吃了幾口；肚子就發脹，難過的受不了，不知道要什么時候才能吃得完啊！怎么辦??！’老婦人說完之后，就又死了。