人體就像高速運轉的機器，每天都要結合氧氣產生維持生命的能量，但剩下來的廢棄氧化毒物就是自由基。如果無法及時代謝排出體外，自由基會攻擊人體細胞和器官，機體開始出現衰老，面色晦暗、皮膚粗糙、色素沉著、黑斑、關節炎、心臟病、老年癡呆、高血壓、高血脂、腫瘤.....
現代藥理研究表明，很多中藥都具有排出人體代謝氧化毒素（自由基），提高機體抗氧化酶的活性，減少自由基對機體的損傷，發揮其排毒養顏抗衰老功能。
西洋參
西洋參味甘、微苦、涼。歸心、肺、腎經，功能補氣養陰、清火生津。現代科學研究發現，西洋參含有多種人參皂甙、洋參多糖及少量揮發油、維生素及微量元素等成分，能提高紅細胞內超氧化物歧化酶活性,清除氧自由基，具有抗衰老、抗輻射、抗癌、抗疲勞的功效。經常服用西洋參，可 容健體，延年益壽。它藥性和緩，性寒涼，和人參的溫熱峻補不同，四季皆宜。
☆西洋參紅棗茶：把西洋參3片、紅棗5粒（切開去籽），放入茶杯中，加入沸水蓋悶15分鐘，即可飲用。常服用此茶能養顏抗衰，提升機體免疫力。
☆玉竹西洋參茶：把西洋參3片、玉竹20克，放入杯中加沸水，加蓋悶30分鐘，待茶溫涼后加入蜂蜜15cc,攪拌均勻飲用。常飲此茶可改善皮膚粗糙。
大黃
大黃味苦、寒。歸脾、胃、大腸、心、肝經，有瀉實熱，下積滯，行瘀解毒之功。號稱中藥四大金剛之一（明代張景岳把人參、熟地、附子、大黃喻為“四維”）?，F代藥理研究表明，大黃含有大黃多糖、大黃酚、大黃酸、鞣質、蒽醌衍生物等成分，能清除氧自由基，清除率可達80%，增強機體本身抗氧化系統的功能，具有養顏抗衰老、降血脂、通宿便、改善腎功能、抗腫瘤、抗病毒、抗病原微生物、保肝、利膽的作用被譽為“排毒將軍”。
☆大黃茶：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收，抗衰老?！钆哦攫B顏中藥：大黃味苦，飲茶口感會差些，也可選擇含有大黃的排毒養顏中藥制劑，服用較方便。
黃芪
黃芪味甘、微溫。歸脾、肺經，有補氣固表，托瘡生肌、利水的之功。研究表明，黃芪含有黃芪甙類和多糖類等化學成分,能有效地降低脂質過氧化作用，清除自由基的，提高機體免疫力，可養顏、預防衰老。黃芪含有的甜菜堿能營養皮膚，增強皮膚對疾病的抵抗能力。此外黃芪還具有改善血循環、強心、降血壓、抗病毒、抗菌的作用。
☆黃芪大棗茶：黃芪6 片、大棗紅棗5粒（切開去籽），放入茶杯中，加入沸水蓋悶20分鐘，常飲此茶可可以提高免疫功能，增強體質。
☆黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣養顏、預防衰老的功效，
肉蓯蓉
肉蓯蓉味甘、咸、溫、歸腎、大腸經，具補腎壯陽、潤腸通便之功效?，F代中藥藥理學研究表明有豐富的生物堿、多糖、苯炳醇糖、氨基酸、微量元素、維生素等，能促進糞便的濕潤和排泄，排出腸毒，同時能有效清除氧自由基，延緩衰老，尤其對人體下腦垂體、性腺、胸腺、皮膚等部位的老化均有明顯的延緩作用。此外肉蓯蓉還可調節循環系統降血脂，降低血壓、保肝、提高免疫能力的作用，能改善“亞健康狀態”者的免疫力。
☆ 肉蓯蓉粥：取蓯蓉15-30克放入沙鍋煮爛，然后去渣，再放入羊肉100克和粳米100克煮粥。待粥將成時，加入蔥姜少許，再煮一二分鐘即可服食。有潤腸通便、補腎、益精、增強免疫力的作用，常食用可延緩衰老。
杏仁
杏仁味苦、微溫，歸肺、大腸經，具有止咳平喘、潤腸通便，潤澤肌膚，通利血絡之功?，F代科學證明，甜杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素Ｅ及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，清除氧自由基，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致；能給毛發提供所需營養，使秀發更加烏黑光亮。所以杏仁無論是內服，還是外用，效果都非常明顯。此外還有輔助治療高血壓等心血管病，以及抗癌的功效。
☆杏仁粥：粳米100克煮粥，煮稠后入杏仁粉10克，再煮沸即成，久服有潤膚嫩膚作用
☆牛奶杏仁茶：杏仁粉放入牛奶服用， 白養顏潤膚的功效。
靈芝
靈芝在古老的中國傳說中，因為能強身養命、防止老化，常常被列入提煉仙丹或不老藥的重要配方。靈芝是一種名貴的多孔菌科真菌，它具有擬超氧化物岐化酶活性，能清除氧自由基，延緩老化。同時具有嫩膚 容白凈皮膚的作用，特別是消除面部雀斑、色斑、黃褐斑、粉剌、及調劑內分泌失調方面有很好的效果，長期食用可清除人體血中雜質，降低膽固醇，促進血液循環，治療更年期疾病，提高人體免疫力，防止老年性癡呆都有一定的作用。
☆靈芝粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調入靈芝粉5g 服食，每日1 次。
☆靈芝?。红`芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。
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