在這個城市里，有成千上百的“夜游神”，或許是因為工作忙碌加班加點，或許是因為交際需要忙于應酬，又或者是喜歡夜生活肆意玩樂......無論是哪一種，日夜顛倒的生活成為了一種常態，皮膚很快就“給你臉色看”———毛孔明顯變粗，而且周圍有黑色的污垢;眼圈浮腫發黑;面色青黃，間或有封閉型粉刺冒出來———她甚至直接用兩個字總結：“菜皮”。用什么辦法，可挽救這一張“隔夜面孔”呢?

　　5分鐘深夜搶救方案

　　關掉電腦洗個臉

　　每天晚上10點到凌晨3點，是讓皮膚新陳代謝不受打擾的睡覺時間。你卻拼命搖醒它，不讓它休息透氣，逼它繼續接受電腦輻射和空調的荼毒，皮膚當然要造反。

　　“解救”皮膚的第一步，就是趕緊關掉電腦，用溫水和溫和的洗面乳清潔皮膚。

　　如果你是回家洗過臉，涂了保養品再上網的，臨睡前這一步仍不能免。因為面對電腦的幾個小時里，電子輻射吸附在你皮膚上的污垢已有一定的積累，所以還得用溫水清潔一下，別讓污垢伴你入眠。

　　加班的女生們更要仔細卸妝、清潔，讓皮膚深呼吸一下。

　　上一個舒緩面膜

　　勻一些時間給睡前的自己，做一個面膜。

　　哈欠連天困到不行的懶女人，想想第二天你皮膚松弛發黃的“惡劣賣相”，不會不舍得多花幾分鐘拯救一下面孔吧?

　　這時候，最好用有補水效果的舒緩面膜。一是為了補充被空調吸取的水分，二是給皮膚集中的舒緩和放松時間。

　　sisley培訓師徐伊萍推薦花香保濕面膜，其中調有鎮靜、消炎作用的金縷梅、補水用的橙花和消腫鎮定的矢車菊，均勻涂滿全臉和嘴唇，只需5分鐘。忙碌的你可以利用這個空當，呼吸著植物氣息，考慮第二天上班搭配的衣服。

　　眼膜敷過夜

　　洗掉面膜，你還擔心皮膚的恢復程度，那么心狠一下———上眼膜過夜。

　　也不需要特定的片狀眼膜，許多凝膠狀的眼霜、眼唇霜都可以充當眼膜。

　　臨睡前，擠出平時2~3倍的用量，厚厚地涂一層在眼睛周圍，如果夠“下血本”，你也可以給整張臉都均勻涂上厚厚一層。

　　稍等片刻，等皮膚表面不再濕濕粘粘，趕緊上床。

　　值得提醒的是，具有抗皺或較滋潤的霜狀眼霜，一般不可這么用。用量太多，功效太強，很可能在眼睛周圍引起刺激，還很容易長脂肪粒。

　　吃一片維生素B

　　跳上床的最后一步，吃一顆B族維生素。

　　B族維生素有利于改善新陳代謝速率，對皮膚恢復很有好處。

　　10天密集修補療程

　　上妝平滑用噴霧

　　熬夜，到第二天早上才曉得補救肌膚，終歸是晚了。不過要出門見人，耷拉著皮膚松弛的“菜皮臉”，是萬萬不可以了，所以一定要化妝，至少涂個潤色粉底也好。

　　比較麻煩的是，熬夜的皮膚狀態通常都不好，毛孔粗大，尤其容易卡粉。平時好用的粉底液或者粉餅，涂到臉上，都堆積在毛孔邊緣，反而突出了皮膚缺點。

　　建議一，在上粉底前先涂一層有延伸平滑作用的妝前底霜，屏蔽掉毛孔。

　　建議二，盡量用帶有珠光效果、質地輕薄的粉底。或者，調一些水狀乳液進粉底，稀釋粉底的厚度，然后上妝。

　　建議三，還是按照平時的程序化妝，只是在最后定妝步驟，用一層保濕水噴霧代替散粉。細密的水霧會充分緩解卡粉現象，而不會像散粉那樣，突現你的粗大毛孔。

　　周末進行大掃除

　　用面膜做大掃除，是眾所周知的密集保養了。周末有空，除了在10點鐘早早上床補睡眠，之前最好做2個面膜。睡覺前，是吸收面膜功效的最佳時間。

　　用去除角質的調理霜或者清潔面膜，先“掃干凈地板”，隨后，按照你的喜好，再敷一層補水、美白或者活膚的功能面膜。

　　20天排毒療程

　　植物復合精華素，是專為告別熬夜晦暗準備的排毒療程，是所有Sisley產品中植物萃取精華含量最高、口碑最好的一項產品。

　　按照專家的提示，待月經后皮膚狀態穩定下來，開始半個月的試用期。每天晚上洗臉后，按出2~3滴精華素，深深呼吸一下鼠尾草、玫瑰和橙花的精油芬芳，用按壓的手法均勻按在皮膚上。

　　最先的兩天，皮膚可能會冒出幾個紅色小疹子和封閉性粉刺，據說是排毒精油開始工作的表征。但就在不復困擾猶豫著要不要停用的時候，小疹子和粉刺會慢慢消褪，皮膚出現透明感，原來的痘痘印子，也一天一天變淡。

　　后來幾天，原有的粉刺也開始縮小，排毒的功效使臉色恢復了純凈透亮的感覺。

　　互動空間Q&A

　　夜班的皮膚怎么改善?

　　Q讀者笑笑：我23歲，是護士，中班起碼11點半以后才睡，夜班是整晚不睡，即使是白班因為自己無法調整，常常躺在床上也睡不著。

　　我的皮膚本來比較好，屬于混合性皮膚(“T”部也不是很油，夏天較明顯)，現在有了黑眼圈、眼部小細紋、黑頭、皮膚表面不光滑，本來很淺的雀斑現在只要稍微熬夜就十分明顯。我的護理步驟是……(略)，想請專家幫我看看，怎么可以早日改善我的皮膚?

　　A：笑笑，你的問題主要是夜間不能睡“美容覺”引起的，所以不應單靠護膚品來解決，應該補充一些營養品，最好用中成藥補補氣血。

　　同樣因為作息時間不正常，防衰老當立即開始。首先，據你的描述，你其實是干性皮膚，應加強保濕和滋潤，經常觀察自己的兩頰，是否有滋潤的光澤?輕輕扶起臉頰，是否有細細的缺水紋?如果有，就要換用更滋潤的乳霜了。另外，你很有必要增加一款修護型的精華素，比如歐萊雅明效新顏活力精華素、AQUAEX潤顏無痕精華液等，當然更建議使用FANCL全效修護精華液、CLARINS新生緊膚精華素，因為眼部都可使用，對于改善眼部問題，效果比眼霜更明顯。另外，保養性的面膜、眼膜要經常敷，堅持定期使用，一定能看到效果。

　　夜班的皮膚怎么改善?

　　Q讀者岡信子：我平時睡眠、飲食都很有規律，但最近開始出現黑眼圈，而且眼睛下方出現了一條比較明顯的細紋，我就開始用NIVEA眼部修護晶露，但用了這個以后，眼睛下面的細紋越來越多，怎么辦!

　　A：岡信子，眼睛下方的細紋在短時間內越來越多，不會是真細紋吧?有兩種可能：一是缺水，看看剛洗完臉后是不是有這么多細紋?如果沒有，加強眼部的保濕即可。二是過敏。眼部的過敏不一定會出現紅、腫、癢，但會令皮膚起皺、粗糙。

　　如果眼下已經有了一條明顯的細紋，使用晶露型的眼霜一般都起不了改善作用了，試試修護型或活化型的眼霜。另外，眼部問題光靠眼霜是不夠的，還要多敷眼膜、多轉眼珠子、多做眼保健操。