最新調查發現，辦公室白領普遍面臨著身體、職場和心理三方面的壓力，而容易疲倦、記憶力差、注意力不集中已經成為白領一族最常見的健康問題。
上海交通大學醫學院營養系副主任蔡美琴指出，現代辦公設備比如電腦、復印機、打印機、傳真機帶來的臭氧、噪聲與電磁輻射以及中央空調系統污染造成室內環境不佳，再加上個人不健康的飲食、生活習慣，是造成辦公室白領健康問題的主要原因。
新鮮枸杞紅似瑪瑙
對此，蔡美琴教授建議，辦公室可常備五種健康食物———一種堅果：花生；一種谷物：燕麥；一種飲料：綠茶；一種護眼食物：枸杞；一種能量食物：黑巧克力。蔡美琴還指出，不少白領熱衷于服用保健品，保健品應該首選適合自己的、材質優良、無人工添加的產品，并在醫生指導下正確服用。
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學文章>>綜合資源>>健康素食>>辦公室可常備五種健康食品