家住上海盧灣區(qū)的朱粉英老人今年已有103歲的高齡，雖說隨著年齡的增長，耳朵有點背，眼也有點花，但看上去仍然是那么的精神，仿佛90來歲的模樣。
那么朱老太的養(yǎng)生之道又是什么?日前，筆者來到老人的家中，走訪了這位年過期頤的老人。
朱老太也像其他長壽者那樣，保持著有規(guī)律的生活習慣，并且是“隨遇而安”。一般說來，她每天晚上在7點半到8點半之間睡覺，有時見到家人在看電視，也會上前湊湊熱鬧，但時間不會很長，10點以前，她是無論如何也得上床的了。早上大約在7點半起床，有時也會提早或延晚。起床以后，就到自家的小院里坐上一會，也許是那里的空氣比較新鮮吧，多年來，老人一直保持著這個習慣，從未改變。
朱老太的飲食并不復(fù)雜，她喜歡吃素的，但也不排斥葷腥。早餐就吃一碗粥，一塊糯米雞(一種廣東點心);午餐吃的不多，以炒青菜、拌菠菜等素菜為主。女兒知道她喜歡吃魚，所以還會安排一碗魚湯或骨頭湯;晚餐吃的也不多，同樣是以素食為主，再來一碗雞湯或是牛肉湯。老人的胃口較好，她喜歡吃糯米食品，女兒有時包粽子給她吃，餡是一個咸蛋黃和一塊肉，老人一頓就能吃下去，有時還會再加上一點。另外，水果也是老人愛吃的食品，每天上午9點，她會吃上兩個小橘子或其他水果，到午后2點再吃一次，有時蘋果，有時梨或哈密瓜等，吃得有滋有味。
別看老人已是百歲開外，但她平時外出游玩的“童心”卻依然如舊。她常常讓小女兒推著輪椅外出，稱其為“100歲了，出去風光風光”。外出時，她還會提出“去吃一點好吃的東西”，過過癮。有一次，女兒推著她外出，在馬路上見到一位素不相識的老太太。老太太問她幾歲了，老人答：“100歲了。”對方羨慕地說：“瞧你100歲了，身體還這么硬朗，我80多歲時，已經(jīng)不會走路了。”老太太的兒子見她們說得投機，就用攝像機替她們攝下了這一難得的邂逅。
因為老人高壽，朱老太太在她的社區(qū)已儼然成了一位“名人”，經(jīng)常有人來看望她，有認識的，也有不認識的。一次，有個老太太來看望她，因不方便自己上門，就讓居委會帶她去，居委會一開始不想打擾老人，但經(jīng)不住對方的一再要求，就把她帶到了朱家。一見老人，老太太高興的不得了，又是握手又是撫肩的，甚至還吻了她一下。老人因眼睛不好，也沒看清對方是誰，一直等到對方走了，她才問女兒：“剛才那個吻我的人是誰啊?”女兒開玩笑說：“是個老頭。”這下老人可激動了，但仍有些不好意思，說：“他怎么可以隨便吻我呢?”直到女兒對她說了實話，她才笑著埋怨女兒道：“瞧你，怎么盡開這種玩笑。”
老人平時很愛干凈，別看她年紀大，可仍然堅持天天洗澡，衣褲也要每天換洗。去年，老人作為上海市一項白內(nèi)障復(fù)明工程受益者，還去醫(yī)院做了手術(shù)，手術(shù)后，左眼基本復(fù)明，只是右眼仍然有點模糊。
老人所在的街道、居委會對她的日常生活也很關(guān)心。按規(guī)定，老人現(xiàn)在享有每天一瓶牛奶及每月100元的生活補貼。今年重陽節(jié)，街道一次性發(fā)給老人500元錢，同時還發(fā)給老人由一家公司贊助的乘車證及百歲壽星的榮譽證書。對于前兩者，老人倒沒什么，使她感興趣的是那張大紅封面的榮譽證書，見人就拿給他(她)看，并說“我結(jié)婚時也沒得過獎狀(榮譽證書)，想不到現(xiàn)在年紀大了，倒有了。”老人平時的生活起居由她身邊的小女兒范秀英給包了，由于范秀英自己和其丈夫的身體都不太好，所以給老人請了個保姆。老人說：“在大家的關(guān)心下，我的日子是越過越舒坦了。”這句話，看上去是句客套話，其實，體現(xiàn)了老人那顆感恩之心。
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