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　　真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的。不提倡大家做高檔化妝品的實(shí)驗(yàn)品，而是真正的做個(gè)天然的美女，由內(nèi)而外。以下是在日常飲食、保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面積累的一些美容心得。

　　真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的。不提倡大家做高檔化妝品的實(shí)驗(yàn)品，而是真正的做個(gè)天然的美女，由內(nèi)而外。以下是在日常飲食、保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面積累的一些美容心得。

　　一、絕不做冷美人

　　女人要保持氣血充足不做冷美人

　　我們身體的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。

　　說(shuō)了這么多，就是要大家不要做冷美人，說(shuō)起來(lái)也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃。總之，就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

　　女人冬季泡腳最溫暖

　　有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃;隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西;多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著;也不要只要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。

　　冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆?0分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒(méi)法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。

　　女人怕冷是天經(jīng)地義的，所以最好還是讓自己先熱起來(lái)。