新年新面貌，你的肌膚“整修”得怎樣了？是為疲倦的肌膚猛補面膜，還是為暗黃的臉頰大施腮紅？然而，解決皮膚深層問題不能亂涂抹，也不是在化妝品柜臺中尋覓“排毒”字樣的產(chǎn)品就能交差。護(hù)膚專家提醒，從白天到黑夜，從體表到體內(nèi)，對照不同的肌膚問題，全面排毒才有效。
不夜族：熬夜熬成熊貓
癥狀對照：面色發(fā)青、面容倦怠、熊貓眼。
從學(xué)生時代秉燭夜讀，到步入工作崗位后策劃文案，年輕時熬夜似乎還是精力充沛的表現(xiàn)，在次日困倦感過后身體很快就能恢復(fù)，但當(dāng)年齡滑過25歲的門檻，人體各項能量指數(shù)開始走下坡，最明顯的就是皮膚的狀態(tài)。一兩次的加班后，上述難堪的身體記號就烙在了你的臉上，沒有遮瑕產(chǎn)品的保護(hù)，幾天內(nèi)恐怕是不敢出門的。
【排毒護(hù)膚菜單】
夜間排毒護(hù)理產(chǎn)品
許多品牌已經(jīng)日漸破譯了美麗肌膚與夜晚的關(guān)系，他們發(fā)現(xiàn)，夜晚的激素分泌是促進(jìn)肌膚恢復(fù)同時也是幫助毒素分泌的好時機(jī)，一系列根據(jù)此原理研發(fā)的產(chǎn)品應(yīng)運而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最適合當(dāng)下皮膚狀態(tài)的夜間護(hù)膚品，讓疲勞的皮膚一點點好起來。
【排毒生活菜單】
生物鐘睡眠+陽光
看看人體的排毒時刻表：夜晚21-23點，免疫系統(tǒng)排毒，此時適合看書、聽音樂、愉快的聊天，進(jìn)入身體放松狀態(tài)；23點-凌晨1點，肝臟排毒，此時應(yīng)熟睡；凌晨1-3點，膽排毒期，此時應(yīng)熟睡……只有熟睡狀態(tài)才能促使器官排毒，一旦錯過，毒素就只能被沉積下來。晚上10點是最佳的睡眠時間，最遲不要拖過12點。清晨8點左右，讓陽光喚醒褪黑激素，荷爾蒙的適時分泌會讓你一整天情緒飽滿并散發(fā)女人味。
無廁族：便秘引發(fā)痘痘
癥狀對照：排便困難、痘痘干擾。
管理排便就像命令自己臉上該冒幾顆痘一樣靈驗。因為人體80%的毒是通過這一渠道來釋放的。
【排毒護(hù)膚菜單】
按摩排毒產(chǎn)品
無廁族體內(nèi)，毒素大量沉積在淋巴腺無法排出，毒素勢必會向毛孔尋找出路，因而在表皮沉積成色斑或是痘痘。建議在確保排毒通便的基礎(chǔ)上，輔以適當(dāng)身體按摩，幫助淋巴加速運動。身體按摩：四肢向心臟方向按摩，配合沐浴時冷熱水交替，效果更好。面部按摩：在臉部打圈，延發(fā)際線方向向外按壓，注意均勻用力，不可拉扯皮膚。最后，在耳下、鎖骨內(nèi)側(cè)、下頜內(nèi)側(cè)幾處的穴位上按壓幾次。最好配合有排毒作用的按摩霜或按摩精油。
【排毒生活菜單】
堿性食品+10杯水
每日多攝取堿性食品，改善體質(zhì)，讓身體恢復(fù)到理想的堿性狀態(tài)，減少垃圾食品攝入，腸內(nèi)環(huán)境自然會得到清理。堿性食品包括一般的蔬菜、水果等。每天10大杯的飲水量是預(yù)防和治療便秘的一帖良藥。如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便的通暢更是事半功倍。
厭補族：吃不下護(hù)膚品
癥狀對照：再貴的護(hù)膚品也不起作用，皮膚干澀，水油不平衡。
集結(jié)了身體毒素的怨氣，厭補族的表現(xiàn)特征通常比較隱蔽，不容易被發(fā)現(xiàn)，但這也正是肌膚長期中毒的表現(xiàn)。遇到這種情況，先別埋怨高級護(hù)膚品害你花了冤枉錢，而是應(yīng)該反省一下最近一段的膚質(zhì)和身體狀況。被內(nèi)部毒素長期侵?jǐn)_的虛弱肌膚，和被外部污染的毛孔堵塞的肌膚，都不可能吃得下你精心準(zhǔn)備的護(hù)膚品大餐。如果不顧緣由一味地向肌膚“填鴨”，只會讓情況日趨嚴(yán)重，甚至有可能出現(xiàn)敏感反應(yīng)。
【排毒護(hù)膚菜單】
弱刺激性潔面產(chǎn)品+基礎(chǔ)護(hù)膚
建議在這種情況下先停用高營養(yǎng)的護(hù)膚品，在肌膚敏感尚未發(fā)生之前，用舒緩的磨砂產(chǎn)品清理面部角質(zhì)，讓外部毛孔保持通暢，能夠自由呼吸吸收養(yǎng)分。早晚用弱刺激性潔面產(chǎn)品代替油類潔顏品，讓皮膚吃幾天素食，只保留不會給肌膚額外負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)護(hù)膚產(chǎn)品，你會發(fā)現(xiàn)肌膚對營養(yǎng)的吸收更加快速。
【排毒生活菜單】
虛弱肌愛喝補氣粥
養(yǎng)顏白粥里加入藥膳成分，補氣滋潤，同時配合“素食”護(hù)膚，杜絕敏感源。
1、決明子粥：決明子15克，紗布包好（用決明子水也可以），和大米一起煮粥。
2、三寶粥：薏仁米、扁豆和紅棗一起煮粥，補氣又補血。
貼士
從皮膚看身體你是美女還是“毒”女
皮膚是身體的鏡子，也是身體最大的器官。一旦生活規(guī)律受到干擾，體內(nèi)毒素過載，排毒通道受到阻撓，皮膚首先就會亮起紅燈。
照照鏡子做測試：美女還是“毒”女？皮膚會告訴你一切。
1、膚色不是很黑，卻透出黯沉發(fā)黃。
2、面頰處冒出成人痘。
3、口周出現(xiàn)成人痘。
4、皮膚變得干燥，摸上去很粗糙。
5、皮膚抵抗力降低，以前健康的皮膚也會偶發(fā)過敏。
6、天氣轉(zhuǎn)涼后，臉部肌膚卻同夏天一樣愛出油。
7、每天涂眼霜，但眼部問題依然嚴(yán)重。
8、手心愛出汗。
9、使用精華類護(hù)膚品時，效果越來越不顯著。
10、痘印消退需要的時間更長了，色斑似乎也更加清晰。
如果以上現(xiàn)象中你已占3條以上，說明“中毒”的癥狀已經(jīng)在你身上體現(xiàn)出來。5條以上的話，已屬中毒較深，就要趕快著手排毒了。美容專家指出，肌膚黯沉、蔫黃、缺水和失去彈性，都是肌膚飽受毒素“折磨”的表現(xiàn)；同時，在肌膚沒有凈化的狀態(tài)下進(jìn)行單純地美白、保濕等深層護(hù)理，收效甚微；而從中醫(yī)上講，面頰痤瘡是肝毒不凈的表現(xiàn)，口周痤瘡則是胃腸道功能紊亂的警示燈。
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