春節(jié)期間，我們難免吃了很多的高蛋白,高脂肪和高熱量的三高食品，再加上休息多運動少，而造成體內(nèi)毒素的增加。要知道臉上持久不退的痘痘，突然冒出的小癤子，上火引起的小面皰等等，往往都與體內(nèi)堆積了過多的毒素有關(guān)。所以說我們在過節(jié)期間，一定一定的要多吃些具有排毒功效的食品，不僅可以排出體內(nèi)的毒素，讓皮膚更干凈更滋潤更有光澤，而且還有利于身體的健康。春節(jié)將至，你在為全家采購年貨時，除了愛吃的雞鴨魚肉之外，一定要再買上幾種具有排毒功效的食物哦！
1. 魔芋：魔芋是有名的“胃腸清道夫”及“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。
2. 黑木耳：黑木耳中含有植物膠質(zhì)，具較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3. 海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排出，還有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
4. 檸檬：不少人都知道檸檬具美白作用，其實它還可幫助人體排毒。除維他命C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰。它的抗氧化功效還可改善血液循環(huán)問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環(huán)得以正常進行。
5. 葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富，具有補肝腎、益氣血、生津液、利尿等功效。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。而深紫色的葡萄還具有幫助腸內(nèi)黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾有明顯效能，并能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。
6. 草莓：草莓的熱量不高，還含有豐富維生素C、纖維素、多種有機酸及果膠，能清潔、促進腸道蠕動，又能直接幫助排除身體內(nèi)多余毒素，并照顧肝臟健康，不但養(yǎng)顏，還兼具預(yù)防感冒、改善便秘，防止黑色素積聚。春節(jié)期間，四川的草莓也已大量上市，因此一定要多吃些。
7. 糙米：糙米一直被譽為清潔大腸的“清道夫”，當(dāng)其通過腸道時，會吸掉許多淤積物，最后將其由體內(nèi)排出。
8. 蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
9. 蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。所以說，蜂蜜是要經(jīng)常吃的，常吃蜂蜜具有很好的排出毒素、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。
10. 西梅：無論是經(jīng)過食用處理的還是新鮮的西梅對身體均有益處，西梅含有助腸道蠕動的果寡糖并促進腸道蠕動，而所含有高纖維，功效有點像活性乳酸菌飲料，有助腸內(nèi)益菌繁殖，減少有害物質(zhì)和毒素在腸道內(nèi)囤積，保持腸道的健康。
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學(xué)文章>>綜合資源>>健康素食>>春節(jié)，10大必吃排毒養(yǎng)顏食品