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　　這個季節雖然容易過敏，但是我們也有絕好的防過敏食物在這個季節豐收，這就是大棗。

　　日本學者研究發現，大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃大棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。

　　中醫對大棗也有很高的評價，古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。

　　此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經常牙痛、便秘患者不適合吃。