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　　橄欖油（Olive oil）是不飽和植物油，它可以降低血液中的膽固醇含量，降低心臟病的發生幾率。

　　七國研究中發現，心血管疾病的影響范圍是全球性的，研究發現，在希臘克里特島的易患病體質人群，同樣會有膽固醇含量過高的現象，但是他們很少發病甚至死亡，就是因為在他們的健康飲食中，橄欖油占了很大比例。在其他地區的人也都開始嘗試在做菜時用橄欖油代替牛油。