日本黄色大片免费,国产一卡2卡3卡四卡网站,欧美精品video,永久免费看黄在线播放

本站首頁 佛學文章 下載中心 地藏圖庫 佛學影視 在線禮佛 念 佛 堂 修學日歷 蓮社論壇 在線經典
 
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學文章>>綜合資源>>健康素食>>哪些食物有助睡眠
哪些食物有助睡眠
2008年03月31日10:24文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：609 字體: 大 中 小 繁體
　飲食能促進高質量的睡眠，正如咖啡中所含的咖啡因可以提神一樣，一些食物同樣可以激發睡意，促進睡眠。
　　
　　究其原因，食物可以通過所含營養素的作用來調節介質的合成從而影響我們的精神狀態。介質是身體自然產生的一種物質，這種物質對于一些身體功能起著重要的作用，如：睡眠，學習和情緒控制。
　　
　　例如，咖啡因作用是阻撓腺苷的影響，而腺苷這種介質可以誘發舒適安康的感覺。血清素，同樣作為一種介質，它的作用是向大腦傳遞需要放松并準備睡眠的信號。
　　
　　由于血清素是一種叫做色氨酸的氨基酸在大腦中轉換而成的，于是，營養學家建議多食用富含色氨酸的食物。
　　
　　富含色氨酸的食物有小米、香菇、葵花子、黑芝麻、黃豆、南瓜子、油豆腐等。
　　
　　熱牛奶，一直被認為是一種具有放松和誘睡效果的睡前飲品，而且現代科學也已經驗證牛奶中富含色氨酸。  
上一篇：防止視力下降 多吃櫻桃
下一篇：不良飲食習慣影響智力
【我要糾錯】【告訴好友】【打印此文】【關閉窗口】
Copyright 地藏蓮社 © 2006 - 2010 dizh.com Inc. All Rights Reserved
地藏蓮社    粵ICP備11035149號    QQ:5981951
網址    www.avtt2299.com    www.dizh.net
眾生渡盡方證菩提    地獄不空誓不成佛
技術支持：易點內容管理系統（DianCMS）
日本黄色大片免费,国产一卡2卡3卡四卡网站,欧美精品video,永久免费看黄在线播放 
      • 

      • <input id="60gqq"><em id="60gqq"></em></input>
      • <abbr id="60gqq"></abbr>
        • <s id="60gqq"><em id="60gqq"></em></s>
        <pre id="60gqq"></pre>
        
主站蜘蛛池模板：
欧美激情亚洲一区|
欧美午夜电影在线|
亚洲精品久久久久久久久久久久久
|
国产精品入口尤物|
最近2019年手机中文字幕|
97视频免费看|
中文字幕最新精品|
国产精品九九九|
久热精品视频在线观看|
国产一区视频在线播放|
欧美日韩亚洲激情|
亚洲精品永久免费|
97在线视频一区|
亚洲精品久久久久中文字幕二区|
日韩欧美在线播放|
国产婷婷97碰碰久久人人蜜臀|
97在线视频免费观看|
久久久精品在线观看|
亚洲一区二区少妇|
久久久影视精品|
日韩资源在线观看|
国产欧美精品xxxx另类|
久久男人的天堂|
亚洲欧美一区二区精品久久久|
日韩欧美国产骚|
中文字幕在线看视频国产欧美在线看完整
|
亚洲成人激情图|
国产精品pans私拍|
日韩欧美国产网站|
亚洲女在线观看|
国产精品视频999|
欧美激情伊人电影|
亚洲网站在线播放|
91精品视频免费观看|
欧美一区二区三区精品电影|
久久亚洲精品成人|
亚洲欧洲在线播放|
亚洲综合在线小说|
久久久视频精品|
美女999久久久精品视频|
亚洲网站在线播放|