不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。
不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵
1、面色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。
鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。平日里口味比較重的女性，無論是自己下廚房還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
我們吃的菜，喝的湯，其中的含鹽量要比人體組織中的含鹽量多好多倍，這些食物吃進去鹽被吸收后，最終通過排尿、出汗等排泄出去。
3、油黑臉
過量食用植物油的人容易造成油性黑臉。
“油”是人們每日必吃的食物，因此它的用法是否科學對人體健康至關重要，如果使用不當，日積月累甚至可能引發癌癥。
4、紅面孔
有關研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動脂肪和蛋白質過多。 | 
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