原料：素肚50克，薏仁10克，淮山10克，芡實10克，蓮子10克。

輔料：鹽、米酒適量。

做法：

　　1. 素肚洗凈，切片備用。

　　2. 將薏仁、淮山、芡實、蓮子熬煮至軟爛，最后放入切片素肚，并以鹽及米酒調味后即可食用。

　　Ttips：四神（即薏仁、淮山、芡實、蓮子）材料可在中藥店買到，素肚為面筋制品，可于賣素食的商店購買。

　　特色：四神中之食材：薏仁、淮山、芡實、蓮子屬纖維含量較高的淀粉類食物，對降低血脂有益。傳統(tǒng)的四神湯料理習慣采用豬肚來煲湯，不過豬肚其實是豬內臟的膀胱部位，膽固醇較高，在此改換成面筋制品素肚，相對就不含油及膽固醇。