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多吃梨緩解便秘
2007年10月03日22:17文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：908 字體: 大 中 小 繁體
　　一旦患有便秘，人們常用的方法就是喝蜂蜜，或者灌腸，但如果這些方法都不管用，那么，你還可以嘗試另外的方法。
　　
　　近日美國聯合內容網站載文指出，紅酒和梨、葡萄等水果對緩解便秘有很好的效果。
　　
　　每天適量飲用紅酒（大約100毫升），有助于腸道潤滑，可以促進排便。此外，經常洗洗泡泡浴，等你出浴時，會感覺到腸部在運動。
　　
　　多吃水果也是有益的，這一點大家都知道，但是，究竟哪種水果是比較好的呢？文章指出，梨是最佳的選擇。慢性便秘患者，可以考慮每天吃幾只梨；如果便秘只是偶爾發生，那么，早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨，可以促進腸的蠕動。
　　
　　此外，葡萄和楊梅也有非常好的作用。它們所含的纖維素、糖和有機酸不僅能緩解便秘，同時還能治愈慢性便秘。木瓜和無花果也有類似的作用。
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