楊在葆：1935年生，著名演員。1960年出演影片《紅日》，塑造了粗獷、憨厚的連長形象。1983年在影片《血，總是熱的》中飾羅心剛，獲第四屆金雞獎和第七屆百花獎最佳男演員雙獎。

　　在央視八套前段時間播出的電視劇《臥薪嘗膽》中，觀眾驚喜地發(fā)現(xiàn)了一個熟悉的身影――楊在葆。在《臥薪嘗膽》中，這位72歲高齡、演技一流的“老戲骨”飾演闔閭。

　　拍攝《臥薪嘗膽》時，楊在葆身穿20多斤的鎧甲，穿行在12月的河南焦作拍攝地，但年過七旬的他沒有喊累、沒有喊冷。聊起當(dāng)時艱苦的拍攝，他說：“這點不算辛苦，做演員其實很幸福，有些演員受了點苦就叫苦不迭，我覺得他們有點太嬌貴了！”

　　三次獲得“金雞”、“百花”獎“最佳男演員”的殊榮，還總是飾演英雄、硬漢、首長……可在生活中，楊在葆是那么平凡，又謙遜有禮。問起他的養(yǎng)生之道，他說：“我不像有些演員，有好幾個保姆伺候著，我就是一個普普通通的老頭兒，吃五谷雜糧，過平常日子。現(xiàn)在很多人都有高血壓、高血脂、高血糖，我覺得就是吃鬧的。我吃飯只吃七分飽，如果覺得飽才停筷子，那就晚了，壞就壞在那最后一口飯，所以我有時即使覺得意猶未盡，也會克制。”

　　楊在葆相信“粥為天下第一補品”，喝粥養(yǎng)生，是他的一大秘訣，“粥不但軟硬適口，容易消化吸收，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對老人益壽延年有益。”在不同的季節(jié)，楊在葆喜歡針對季節(jié)的特點喝不同的粥，眼下正是寒冬，他經(jīng)常喝溫胃健脾的八寶粥，而在春天，他就喝菊花粥養(yǎng)肝解毒，夏天他喝綠豆粥清熱消暑，秋天喝百合蓮子粥安神補心。“最好不要在粥里加糖，老年人胃腸消化功能下降，如果吃糖過多，易產(chǎn)生腹部脹氣而阻礙營養(yǎng)的吸收。”楊在葆喜歡以蜂蜜來代替糖加在粥里喝。

　　當(dāng)其他老藝術(shù)家紛紛息影時，楊在葆卻還在藝術(shù)之路上前進，依舊在出演一些豪放、熱血沸騰的角色，他很喜歡這樣的角色，因為“這些角色讓人更年輕，對生活更有激情”，這也經(jīng)常讓觀眾將他與他扮演的角色融為一體，常給他的影片一個評價：這就是楊在葆的風(fēng)格。